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標題: [健康食品] 愈食愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: fannhf    時間: 2010-1-22 09:22 AM     標題: 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜" j1 m4 t. Y, P6 ?
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫
7 y6 @) h; c& z助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb- s" I% M9 _$ L
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆
. d- ~$ P: j  m& H+ o: F& Owww.tvboxnow.com得多。
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3.香蕉
' f0 u: c0 K2 n雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身
  F  d9 ~7 D$ H' }; _5 w/ Ztvb now,tvbnow,bttvb積聚,是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 A' N. b& i9 Y

  y" L4 d% i0 ktvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 I( K2 ~6 l7 w6 B
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐6 ?2 e. @0 N$ `% {# \
富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆www.tvboxnow.com$ a4 T" X/ v6 {7 U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
5 ]  W5 x1 ]5 k: p1 p$ nwww.tvboxnow.com# M: `8 U; }% u
6.木瓜
% C+ g. k" ~0 a7 A: T它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
' Q/ V1 Z  T6 A/ N: g公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
9 e5 P  K4 P8 ~7 J5 [& ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 \* G( F! r( @( u) U! ?3 Ttvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
+ ~8 Z$ |7 p8 Q) z6 gtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,
! ?0 p7 d3 s: z8 i3 g$ o" S多吃也不會致肥。1 A( L1 m( r0 r( f* F7 [4 P
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8.蛋
+ A% _; y  d! J3 ~* E5 P" }! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
) \' ]: w! _) Z/ l. ~的肥肉。www.tvboxnow.com! i5 S: t' R, F( w' m, W* d/ `

$ O* K# m7 Y1 I2 o, T公仔箱論壇9.西柚
) v& v$ C( o& Q& j( RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
1 t8 O; M' _0 r* ?' i% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇- ]2 t6 k" Y' I  z1 I7 V
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10.蒟蒻
; l8 ^3 i. ~+ p2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身
7 r) n$ o: Y; a6 y# u: s6 ^2 N1 K4 m公仔箱論壇的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。www.tvboxnow.com/ E( _/ K/ i" o6 E- O0 Q

! v2 R0 B# r" L/ [; w1 k; |( K11.菠菜
  h6 l2 l+ N7 l5 {. S9 L  Gtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; G- T+ t% b/ T5 n
衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
- L4 R3 }4 o  V2 w. Lwww.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的
8 V/ k& j9 x) @5 M8 A5 {水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb1 s. @0 a, ^0 h! n. R- i: G
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13.花生
+ P: Y* T9 y1 l" C3 m含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ Z) V4 L+ C6 j! x# d$ e
下身脂肪肥肉。& s9 P5 Q) D8 n( S9 U2 S3 B  h6 Z
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14.奇異果
. `$ F- N- b4 g0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
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; S6 m' ]* N6 `/ [4 H& Z* ?6 itvb now,tvbnow,bttvb15.番茄+ S: W  m5 K( w& \
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更
9 A# T, a# V. n# [/ Y3 v好。公仔箱論壇* t" q9 n4 B! F

作者: kai9127    時間: 2010-1-23 03:12 PM

thx a lot
作者: pacmann    時間: 2010-1-26 07:24 PM

I got it.. thx
作者: icekilin    時間: 2010-1-27 12:09 AM

了解~~7 X$ G- `4 k* `2 c8 f
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者: fannhf    時間: 2010-1-27 08:58 AM

4# icekilin
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一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞




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