標題:
[健康食品]
愈食愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
fannhf
時間:
2010-1-22 09:22 AM
標題:
愈食愈瘦的15種食物
1.紫菜
# _8 B# a" x% p" I+ Y7 ?
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
$ p+ H, N6 ~& A/ Z; D
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 ~2 _2 o: `
: i" I, ]3 D5 C/ Q" n- Z1 bwww.tvboxnow.com
2.芝麻
www.tvboxnow.com/ _ l( ^" ~# y; `6 Q3 j# T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 M) e: [5 m" y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
得多。
* H& {* Z6 C+ a1 A1 E
) l5 a8 L3 D5 S8 M& t
3.香蕉
- t- z% f' Q& Twww.tvboxnow.com
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
公仔箱論壇 V0 {$ ]3 F( _! k; g: |6 q
積聚，是減肥時候的理想食品。
, G |1 L: o# P4 g9 D) z. A5 ywww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 @" X9 F8 R% \2 q2 S6 _6 H
4.蘋果
公仔箱論壇5 c/ s s9 M8 l. j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
4 A$ Z# ^1 I3 S. w! E0 ^
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
+ D4 ^6 k( M- d2 }" b, s1 ]/ }公仔箱論壇
公仔箱論壇3 \, ?. ?9 M5 q! F3 ?! L
5.紅豆
6 `$ Q3 C: K2 ]* P, S5 R# k G公仔箱論壇
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
7 `# N" ^% @4 C* |7 Xwww.tvboxnow.com
7 r4 q/ p, p M$ I7 G" F
6.木瓜
# c4 l( X& S, w! s6 W oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 g5 B* D+ g) K; O2 T
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ ]- d2 ?3 P( T1 X
! r7 v- X! W& }, ^! l6 t: t2 s5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
7.西瓜
% t/ T" S. V4 L4 M6 \6 Q, y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
; o) X) N9 ^; [# C
多吃也不會致肥。
' Q" U% y5 X+ c6 k; i' O公仔箱論壇
5 Y8 S( q9 \7 otvb now,tvbnow,bttvb
8.蛋
$ k+ N6 I$ @8 V6 P; \: c5 V( b6 O
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
www.tvboxnow.com+ F3 e0 X' v( W' d. y) @) l5 y u% F
的肥肉。
, R: ?( L" j! S0 {( `- X5 O' V- t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" t; v: j/ V' e
9.西柚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 b$ z# u( G, V- L
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
* ^. s: u- ^/ S5 p
身的脂肪和水分積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 S( v3 L5 k, }, G- R
+ j. E! V+ a) D3 [
10.蒟蒻
8 \5 n% h" V6 ]$ T9 r* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
tvb now,tvbnow,bttvb6 h. S# A( B: T9 ]! N) `2 O1 o
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s5 A* g) W6 n0 J4 r$ k% X' R% x
( ~" t) y% h* _$ l; c2 d
11.菠菜
www.tvboxnow.com7 P9 J' ]: A1 e f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
w) H& |) a; q' ^4 j5 k! J& bwww.tvboxnow.com
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
tvb now,tvbnow,bttvb* I# X. [" E+ _4 m: k; J; N
) c( f0 I) G STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12.西芹
www.tvboxnow.com9 `1 q2 l1 F0 l2 \' ], W
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
B: _& p) v2 E" i/ ^4 {
水分積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 Y$ W7 K" F( d' d. L
公仔箱論壇' _+ I) G' s" A+ @5 L# @
13.花生
& H" T6 l0 ?2 }' c2 C
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
/ \& ~( [9 d8 s" ~2 m0 I
下身脂肪肥肉。
+ I9 ]9 b# k6 a$ ]
7 w" K* u' t n3 o7 |
14.奇異果
4 I) x3 j* w1 k4 [1 l1 }tvb now,tvbnow,bttvb
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
tvb now,tvbnow,bttvb: B V r9 B. j& A3 Y+ h* g) P
腿部積聚過多的脂肪。
" M( u/ t: W, O& J+ [9 Y f* @- k公仔箱論壇
4 ^2 M, W. b' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15.番茄
+ S' Q8 T4 ]5 I, V$ c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
3 u! o( d( W/ o# I2 } |
好。
tvb now,tvbnow,bttvb% m N. K. E: f; p$ l8 d
作者:
kai9127
時間:
2010-1-23 03:12 PM
thx a lot
作者:
pacmann
時間:
2010-1-26 07:24 PM
I got it.. thx
作者:
icekilin
時間:
2010-1-27 12:09 AM
了解~~
tvb now,tvbnow,bttvb3 p, i, k+ M- r' G& E h
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者:
fannhf
時間:
2010-1-27 08:58 AM
4#
icekilin
- u; J6 K* K+ V7 Z9 X7 R; K7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~' t) _0 V J
一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
