標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅


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材料：公仔箱論壇) k. d1 O9 [3 L# F* f* p5 \
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb% L' Q) @7 d) b: n1 \
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: b5 H7 c3 n1 L2 d# _做法：
- ]* V1 \$ B7 L, f! c' A* d1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。6 k$ [5 s# m" C& Y8 n
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% @2 c# W8 I  \, Y- f, H. h# a

2 ^4 H4 w* H5 @: N3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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9 F, m0 [2 i  J6 v1 w0 J2 \/ Jwww.tvboxnow.com4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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