標題: [中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-14 06:53 AM     標題: 降血糖秋葵炒雞柳


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# n0 p% g6 {  v7 m# m/ |0 K材料tvb now,tvbnow,bttvb* c7 D, J4 S- t: C- t4 j
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇' }! Q& {5 y- ]1 y7 d+ c

4 Z/ U, H% U+ @" v" W6 ?+ d醃料
7 S, j3 E2 G) b% S$ ]2 f1 Z生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙公仔箱論壇( D6 `& `, u& a' D5 B

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8 J) r. B5 n4 l* ]  \* \7 q- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 l# F* X# a+ |/ @' R( v! }, ]* L
做法公仔箱論壇- a. J( q2 S0 n2 B
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 S; P. @( w2 G5 u9 Z
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。  L7 A, M2 {. X

, }* F. L- o# u% g+ r7 x' c8 B公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4 x2 [% n8 Q, \8 |tvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。+ G7 j. {# e5 c6 i
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