標題:
[西式食譜]
韩式拌冬粉
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-16 12:11 AM
標題:
韩式拌冬粉
h4 [" X3 @# ~6 z8 L ntvb now,tvbnow,bttvb
; O3 i. a. d6 A- S2 _! K# L3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
www.tvboxnow.com2 e5 p5 M7 j7 W! S( x
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
tvb now,tvbnow,bttvb+ R3 \6 K, n$ @. |# g! d
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
/ F" z" q2 P1 `2 qwww.tvboxnow.com
做法：
0 M0 p0 X0 x' b: |
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
- Q8 R. ]; K; ]4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
+ G7 m1 F5 t4 Q* Ftvb now,tvbnow,bttvb
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
+ w5 R7 {9 Z1 t/ R) g0 M8 D" X! owww.tvboxnow.com
料理秘诀：
% h2 I( v( [5 C$ M+ u, u
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
2 y; @. l% g1 a8 e! @6 E3 N/ E7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
营养分析：
5 A, V! p$ J' }* x公仔箱論壇
热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。
作者:
wong00wkk
時間:
2010-5-27 03:37 AM
多谢分享~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
