標題:
[生活小百科]
化解壓力 20 招
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-17 10:27 PM
標題:
化解壓力 20 招
化解壓力 20 招
: t0 x( y: y9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
: Q2 S; @1 M7 u+ I
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G X9 z0 i7 i* v( ?
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
! A$ c8 P4 Z, P. }, ^/ S; G% \www.tvboxnow.com
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
% n0 I$ [/ Q- L
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
' h# v) j$ k5 Y. H
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
$ V8 m7 I8 R! c2 @www.tvboxnow.com
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
3 a$ D# s: @: y* h5 _8 P3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# H5 ~, n# m% X
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
& d( ?+ @" h1 V9 A公仔箱論壇
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
* X( [1 S2 v+ a- p* zwww.tvboxnow.com
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
tvb now,tvbnow,bttvb# D# _) l/ a2 F4 N/ ]2 `- l
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
# X2 Y. T% T- [, X2 e1 P# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
tvb now,tvbnow,bttvb8 @* ?- I% w* L, Q4 S) x8 Q! e
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
! N* }5 f$ n9 L) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
5 o. `* z# F: M% Vwww.tvboxnow.com
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
7 m( Z' \: t% S5 @' s
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
' ~5 ^$ m2 Q! @0 S, }6 u' U$ L
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
3 k! E% Y6 _, E; H6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
5 I) H( X) P7 y! {# S
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
