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標題: [健康資訊] 如何吃早餐 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-21 04:30 PM     標題: 如何吃早餐

如何吃早餐才能保護您的胃) R+ j3 A' c8 o- _, k: {2 k
體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,
2 u* }# s7 ?" ^, f; {tvb now,tvbnow,bttvb雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,
* P8 Q' |. ~6 swww.tvboxnow.com但大家忽略了一個最重要的關鍵,
- k7 J  A% S1 H* x" j6 O0 f* @www.tvboxnow.com那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,3 ^  C6 }; r3 `1 C! ~
身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
1 n/ w6 j/ e* \2 q2 [公仔箱論壇所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等,tvb now,tvbnow,bttvb) F; o& |% d" m/ V+ V3 o1 u4 }5 _, ~
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,
  A5 l6 v3 _5 y9 h5 q" xwww.tvboxnow.com這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。
( A8 h. E1 I  u; S+ u中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,tvb now,tvbnow,bttvb, D( M, x& h) j; l8 I- H9 _9 F
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
7 W8 r3 c, @( `0 k8 D8 n7 |, I因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、
. x0 z" U8 R0 E( F, z公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物,公仔箱論壇' U6 G( _" X7 b# @& W
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,9 ?7 u. U7 q$ u8 U* U9 Q
你不覺得胃腸有什麼不 舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,
: ^5 U. d. E9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,
" S3 r" {, g/ a/ W2 a/ E或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,www.tvboxnow.com) A4 ^0 O: M/ H9 R
傷了身體的抵抗力。
, F& h% B* `; m3 ~# P2 D+ u9 ~因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、. ^) q, h/ z" J% k" l& b3 V( [
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。www.tvboxnow.com. @0 p6 x& G7 E+ r0 }+ n
不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,0 W# c& i" h5 X, u3 H3 {
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

作者: huhut6432gj    時間: 2010-4-21 09:05 PM

這個令我想起黎生那個不會空肚吃早餐的說話
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:14 PM

huh..only i know fruit juice not good to drink in morning..oh..
作者: Jollyshandy2000    時間: 2010-4-23 10:06 PM

Wow~  Did not know that ppl with skin problem best to avoid milk~




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