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標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]
作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


8 N& @- R% F3 A9 ?1 v公仔箱論壇清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" ^6 R4 c& \- N4 \
學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb/ s+ {& L5 s, d$ w' x$ t$ n7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# V  x1 y: e: D$ h" V& T
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. {' i* v- `5 I公仔箱論壇、強身健體
$ m: B% R- ?' ~每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、公仔箱論壇5 `+ A( d% W4 p
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! H7 o4 |* e) ?4 Z1 P1 k! O磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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4 u' y. N. e! M- K; z) e, n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" A/ r" X/ ]3 r& W
對增強體質大有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  Z! m& Q/ w: [
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2、
0 j% U$ o; U' r) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止糖尿病# n6 m+ y- k% f9 `' D1 B9 A
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
7 V, _: I, {$ U- I  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 y; v" T" ~/ X$ ~( {" X4 v" v: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。www.tvboxnow.com& D' B  D& m2 D* S- f
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防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ |8 ~. M4 N' D: Y
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
* c8 S6 y( m$ w5 c5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 t1 g7 \/ @4 a+ [& S
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鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，6 ?# c5 C8 M6 V
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如果體
: Z- n/ z: Q8 _1 C$ x* a0 p# E% V公仔箱論壇內能適當控制tvb now,tvbnow,bttvb& x) z7 J- J% z0 M
鈉的數量，
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+ M$ _8 q1 Z7 [  F5 ^8 L7 p6 mwww.tvboxnow.com
8 P' J6 i$ T2 w& S公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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+ @2 u9 G) i; Y5 E% ]+ L公仔箱論壇4、www.tvboxnow.com" t6 @* s, U  v% u
防治冠心病公仔箱論壇5 `% s% [! ]5 I
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
5 x+ o3 ^, {3 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 O: e: `4 w% [/ n, Z6 ?

. q8 W/ @1 g7 Z0 C' _! j. X改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。8 a6 T! ~8 _/ J- z7 `3 b
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公仔箱論壇4 I' q& ]$ ~: D! d& Z6 \! l
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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0 d2 `) J9 U  a: ]: s( C5 u5、
+ d+ T5 s' p. E% K  ^防止腦中風2 r0 m# J* A0 n; w9 W
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
2 \; }1 c1 H: U0 T: o' t" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R3 z& K; J/ \www.tvboxnow.com
% L6 a+ O* G7 g) f% @tvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，tvb now,tvbnow,bttvb' v  ^7 h9 r6 W

, R' _; u# I' b4 y- N/ O, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ V0 e" o$ [# m6 q
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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, W2 [! \$ s8 N) G/ O6、www.tvboxnow.com$ [# Y# ?; a0 \8 j. v) J1 u, v
防治癌症
! E8 c0 _/ v: u8 n公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb; B  K: S4 r; P5 I, ?
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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* i* K- v) b# t7、
( A# T6 X5 Z: ^/ E+ x防止支氣管炎
! [, i) Z' A- ~" s! Dtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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9 @, ?- `5 f/ n. H公仔箱論壇從而減少和減輕支氣管炎的發作。
& u( j9 p) |/ R  c$ G& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& T# |5 j; `: x2 W+ V) h. k2 |
8、
! a0 g$ m, N. v5 Z: z公仔箱論壇防止衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 H. M( s8 }, C/ X
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，# S' Y* I9 \) [3 @6 `: v7 }. p* B/ u
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能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 O8 {% h! U. Y
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、公仔箱論壇% t6 f" L' C% N3 X
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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豆漿盡管營養，但也有不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- V; k6 c/ ^) H2 U/ {+ o& Q
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喝豆漿的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- Y3 T, t. H- @

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忌喝未煮熟的豆漿4 W4 ^2 O7 b8 J( j  O" r* J: }, s
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 b" z8 l3 t

3 T: ]& _7 a, b9 A5 n3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! e2 @" n9 |! D4 H% d) r
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質tvb now,tvbnow,bttvb" f3 r- L) _; l4 d+ r( F6 p, M
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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; {) _  k! P  l4 m6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
3 [  s+ f2 {! \7 q7 c8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b: p) {) ^6 \* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n9 H2 ~* Z- b' O  h公仔箱論壇會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道* ]( F' _0 W# \! \& w) t+ }
產生刺激，引起中毒症狀。
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' U" h1 f4 {3 P0 E, W0 M. M預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃4 P* t( r9 i  E) r  X
的高溫下煮沸，tvb now,tvbnow,bttvb  f. l6 j$ h, c* A" a" S2 `+ A

* @5 j/ |! ]' ^$ q# k2 c公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 l; q  K( ^7 _+ r
就可安心飲用了。www.tvboxnow.com/ `: \) Y5 s( G! `4 `
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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 T5 }  ^$ ^7 F
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4 d6 t, b6 {# c% |# h0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \; h% J" s' L# p& ^& P5 v公仔箱論壇絕不能延誤時機，以防危及生命。
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
1 v$ R4 d5 C: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
, E2 Y  ^% w  m. M4 `% ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; D' |8 d1 i2 p: U  C' e" ^

9 r- q! L# w( q$ hwww.tvboxnow.com豆漿中的胰蛋白www.tvboxnow.com; ~- Q7 Z& N  [. p9 p  k. V. `! Q
酶結合，公仔箱論壇/ O' ^+ t, M2 u$ ~9 r
產生一種不能被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* I( g- b, s$ u1 n  U
人體吸收的物質，
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大大降低了人體對營養的吸收。www.tvboxnow.com4 {0 t9 G0 g, g' U2 ~. K

& B* {7 k4 {+ b& ^: Bwww.tvboxnow.com3、忌衝紅糖tvb now,tvbnow,bttvb6 R2 U1 @# w& F, n! @9 ~
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
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# \" k" l1 ^3 {7 x( \1 t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% A9 `, Z9 k- l3 i- ~# q. B# z. I
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ X) W! E# c: o
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4、
4 D( U1 _7 g) C! ]! L1 V: H! R. \tvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶
7 s, ^9 P$ s( a. Y3 u+ \, Q豆漿中有能除掉保溫瓶5 T9 Z% h2 z% F4 d+ u4 Z
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
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$ E& r# f0 H9 W& M& m2 u以豆漿作為養料，瓶www.tvboxnow.com3 B" B* u- t( t& C4 T6 S$ e
內細菌會大量繁殖公仔箱論壇% S( R* ]3 f# r( G3 E
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，經過3～4
( B, ?0 r) Q: G4 Q5 h公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。
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5公仔箱論壇+ f; Q7 `# G7 ^7 L# N5 F( b2 _0 R( h  W# M
、忌喝超量
1 {; L2 x; e1 o$ Wwww.tvboxnow.com一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，" P/ l" |, K: \" `8 r% D. c

3 N. f6 }9 |5 W( S* xwww.tvboxnow.com* g& N5 Z8 l& b* m
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。: G5 Z( x- E1 f
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6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 ?) s' i/ L3 R  n
忌空腹飲豆漿
0 u+ Q5 d; Y" k" {& Qwww.tvboxnow.com豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化tvb now,tvbnow,bttvb: x5 S: ?2 k2 R1 U4 Z) C
為熱量而被消耗掉，( n8 N& s8 f: U! X

+ n4 X( {% S' A  I) Y1 f+ u0 M$ N2 G# ^) ^0 I( T0 n  x. P
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 v, B. C+ G. s9 H4 ]! D) J: R

2 G, p$ q% e9 X, a1 P% U3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {/ m+ {7 u0 ~+ y' q6 ^
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，tvb now,tvbnow,bttvb# X$ C7 V2 b: [; I4 Z3 ~

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8 C: b; i" C8 E) \* ^& G) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與胃液較充分地發生3 V4 M, N5 F; }' X
酶解，使營養物質被充分吸收。% J, L2 d) ]3 [3 |7 X

& @5 c# y. h3 m, N/ l. ]5 [( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
" z" T: i. S: W, a. x! J- {2 a( L忌與藥物同飲
2 C* U& r5 n! o' V. _0 P4 Ewww.tvboxnow.com有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、tvb now,tvbnow,bttvb; U2 M) U( q4 b- ^# O

4 k; ]4 p9 n' J9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M3 F6 M$ d* X* Ewww.tvboxnow.com紅霉素等抗生素藥物。tvb now,tvbnow,bttvb! l2 s& ^* h: E* x0 h
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/ M3 i% A$ m7 c1 g' _0 O9 M不宜喝豆漿的人群tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 M/ D! f6 E

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0 S7 `9 e( a  Z% R* U+ Z9 o! lwww.tvboxnow.com1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
( f6 e8 A* C- m4 ?5 p" z5 x9 _: z公仔箱論壇www.tvboxnow.com7 L' r, B* H1 S' S8 a

+ r1 q: e7 B3 X& ^4 ~tvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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、豆類中含有一定量低聚糖，
. w0 D$ R  w2 ?4 k2 Bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com* B& g( V5 n1 `8 z1 K
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
- O- {3 l$ \; xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. }4 I6 ^* q/ L  e7 X
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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6 [& C0 X' M- W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D" x! g, _! e  V胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，公仔箱論壇7 H% p! y7 V0 b3 m5 }

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( F5 ?4 V$ x- F8 ^" v7 c: ?而豆類及其制品富含蛋白質，
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0 g0 M9 O; u6 x1 ywww.tvboxnow.com
$ j2 C/ Z  @$ K; Y其代謝
. ~% A- K: I; F- C0 h產物會增加腎臟負擔，宜禁食。tvb now,tvbnow,bttvb) B. {1 y" r9 r& g& N

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5 {; K6 {+ h  W% L  ?( e2 Y! z公仔箱論壇3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，tvb now,tvbnow,bttvb6 A& f+ s0 C& |( B# l0 z3 R

( ]$ c4 p1 N8 G公仔箱論壇( B) _$ j) b0 P
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。www.tvboxnow.com; M. E0 m7 x; @8 Q. P/ {: |0 r

7 W" ~3 L5 u' O" F' F( \- @tvb now,tvbnow,bttvb7 s  G- N6 g! N. D+ Z4 u6 Y) s

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, K$ r6 U0 |% \* p7 F/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4公仔箱論壇. R# B1 Q6 E6 B" H5 ?2 E+ a

/ N8 O! S3 U! T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* p, ?9 P& v
、痛風是由
5 A. a& h( {3 \嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
2 z) I! `$ J/ m2 B& w) N9 t- ^8 x公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，
. v1 r/ h, u5 e公仔箱論壇' c* ?% S- D" O
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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1 z, E* N( B1 V6 U/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s) v- B% Q+ z+ Z9 ^1 Rwww.tvboxnow.com嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。: s1 r4 l" G. G8 e. l$ H8 a9 f& k4 l+ _4 L
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6 V7 M- C3 e4 o5 f( l% G所以，豆漿對痛風病人不宜。
作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！
作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！
作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
7 q) `  t0 t: z3 n7 bMr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！
  D% j: D, }' h: H' h6 m% T3 A( W' {tvb now,tvbnow,bttvbhttp://blog.udn.com/suma100/3168392
作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~
作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<



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