標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】
3 `9 h9 d  E+ S' y2 A0 j$ xtvb now,tvbnow,bttvb
/ M5 h3 |4 k8 O+ M: @石斑菲力         200公克
% f, n6 S3 m# ?# b* ~8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊                      6顆
9 D9 N. p, p! w8 C9 g1 E! ?4 `0 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅小蕃茄                3顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z# S( w* B2 \& {% L# A: [6 U
黃小蕃茄                3顆
, U/ C- R4 E$ N# X! d公仔箱論壇香料橄欖                8顆
7 a/ k, P# z: V8 R: B% o: Zwww.tvboxnow.com白酒                    20㏄
8 u' m+ `% a& i. |% f% \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                 15㏄
. q* U; l) N: P# l& v. [- Vwww.tvboxnow.com高湯                  150㏄
2 j2 E* h; g6 `2 ?7 C+ ^1 uwww.tvboxnow.com
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  z) P4 J3 V5 I# V3 _* L8 w- q  B# G公仔箱論壇
- x: j$ b& E( Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  O0 B6 ]0 ]+ O9 y  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P: `! I* W. ?" ^, k) wwww.tvboxnow.com新鮮九層塔             3片 $ h. B2 ^2 k* \3 f
新鮮百里香             2支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t# D! G& m5 G6 u1 W
義大利什錦香料      適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( ?, ~4 T) @0 h
鹽                        適量 % |# U- C  `, `: d
胡椒粉                  適量 www.tvboxnow.com5 m4 x& d; {$ z) V6 C

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( [1 g2 E9 k& f0 Z! V【做　 法】
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1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) r; m; v- J+ A$ c
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2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。公仔箱論壇& B% ~2 }, y! ^; S  u
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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