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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 & P6 E6 A& k% U  ~0 B
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石斑菲力         200公克 公仔箱論壇# @  f3 B3 V8 {$ [$ [0 V  O
蛤蜊                      6顆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 c- Y% b: J; m
紅小蕃茄                3顆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  V, V) Z2 G- }
黃小蕃茄                3顆
" j. E& H$ ]2 f! r' H, O香料橄欖                8顆 7 ]9 @: A% v0 L# X4 K
白酒                    20㏄
/ U4 D% A5 g; b: s; @7 @5 }0 Q公仔箱論壇橄欖油                 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v# y! Q6 b" R- N' t  Y: l8 y
高湯                  150㏄
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【調 味 料】
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新鮮九層塔             3片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# _! q) ]$ `2 z0 S1 S
新鮮百里香             2支 1 y! u. Y& K" v5 `
義大利什錦香料      適量 2 m4 D5 y) m+ Y) `: |0 h+ f
鹽                        適量
5 ]: J# W  k4 J8 H! h$ g  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉                  適量

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【做  法】 2 K+ F# s) S! i
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1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
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2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。# R* J4 w/ q* ^
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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