2 [; t T% o7 a9 d! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 E( t. N2 U' Y
《熬夜會使體質變酸》www.tvboxnow.com) [5 s5 e1 g9 k5 y. @
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晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。2 F3 R/ u2 a! b J
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4 X6 w% n- [* c3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人,體質容易變酸》 % k, O- j* b) @( m, q% fwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; f- c$ `/ @$ P3 n
3 i/ x) b, b+ l \$ a6 _# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 " z p: @- V" M v) y' {2 twww.tvboxnow.com3 Y* R, s* I6 H/ V# a2 Y" s
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《早起的人身體好》www.tvboxnow.com; N: G2 G$ v. F- D1 R/ Q2 C
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人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。 2 g( T ^3 S: c y( wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: B3 S5 }* }3 Z$ w9 A
3 {% v( x! ?) x5 v. x8 C# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《不吃早餐的人,體質會變酸》: |- {, Y9 Q1 y h7 u1 u' c; E9 @2 W
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一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 G2 Q/ B8 P, T$ ^. c2 j0 ]
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0 k7 F: Q1 `. P' iwww.tvboxnow.com《精緻食物加速胃腸老化》tvb now,tvbnow,bttvb% e( P( I2 F6 C5 w/ ^/ l