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標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]
作者: char_char3000    時間: 2007-5-28 05:50 PM     標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
  S& o$ _) u$ P麼﹐急於填TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y* |% C8 x3 o9 m# y" E5 h
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
( u5 S( w! ~+ y! Y$ m8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康埋下隱患。www.tvboxnow.com4 e6 C% l* g( S" I' V2 a

9 r8 s2 j9 J3 Y: @www.tvboxnow.com一﹑牛奶﹑豆漿
$ |; x+ X! A5 j, p# K, e7 c' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為www.tvboxnow.com/ Y. L- }! M; a/ P
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。  y4 e& ~& q6 T, l

! j8 u4 u6 E9 K) |: M) q6 g公仔箱論壇二﹑酸奶www.tvboxnow.com* `3 q+ p  \: `& t# _# X
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有. D' Z8 r; ?* u% ~, i/ ^1 p  ?
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。公仔箱論壇( d/ R) R  S* s/ V  }( f

8 }* g/ b% m4 S8 S三﹑白酒
) n9 ?+ [! [  L3 [! F& f3 j空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 e& W0 I2 k9 M0 P+ p. F  o
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
+ W7 `1 C( Q2 F4 L公仔箱論壇發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四﹑茶: Z6 V$ r: e( G: {5 u  x& I2 [
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
( s( g% R% P  y0 O公仔箱論壇頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。5 a; b! s) a3 ]% J9 H$ k

4 m/ O) y0 W1 \: ^" N4 F2 I; T* @, F5 I公仔箱論壇五﹑糖
' ~; C: o" h$ A8 rtvb now,tvbnow,bttvb糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰tvb now,tvbnow,bttvb) m. Z: j4 X/ \+ y3 N# ?- I
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
5 n. @7 ?. J% a) R+ ?& P8 b  V, J- _性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。www.tvboxnow.com  P! A3 L. h) I1 o) k* |' @

& x7 }6 [8 }8 q  K9 s, B  _& U六﹑柿子﹑西紅柿  J6 w9 Q$ i: t- z( R* i/ m
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 }' {$ |/ C
的凝膠塊﹐易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb! i* {& r: U, j; O
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七﹑香蕉/ O- @2 R5 g  Q* R: B9 R
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
" x+ ?) @5 A9 B& {4 O體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。www.tvboxnow.com: c2 U. ^% N6 f1 A4 J$ M

, r7 O% b* C! B/ u$ K4 kwww.tvboxnow.com八﹑山楂﹑桔子" |4 E  f/ P" m* O4 w
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
; T& x  m, G7 F9 Y; d" B增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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. X% X8 k; t& c: y& Z公仔箱論壇九﹑大蒜
. U5 k, [$ s& ~1 Z( x+ m大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f! B" S1 u0 R# }& C
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。公仔箱論壇; J) a0 u' X/ e; c0 l9 `+ _

/ D& b% e+ ^+ K3 X5 h8 R7 R( B十﹑白薯
2 R+ B% v3 `3 m5 Mtvb now,tvbnow,bttvb白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
* P, `$ h. L  J8 X# [公仔箱論壇感。
4 v% f1 d# V  v, q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; T+ B# M7 a9 R+ W
十一﹑冷飲2 _1 i( b6 r/ I. j. B0 H
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種6 ~  I" ^/ k( v$ L
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者: chestnut    時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者: val_xev    時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.
作者: 67677676    時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:
作者: powershenli    時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！



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