標題:
[中式食譜]
瘦身帶子炒粉絲
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作者:
nt1972
時間:
2010-5-5 06:56 AM
標題:
瘦身帶子炒粉絲
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材料
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紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
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調味料
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鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
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醃料
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黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙
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做法
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1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
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2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
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3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
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4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
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5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
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作者:
hippy_123
時間:
2010-5-5 12:10 PM
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