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標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]
作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜
7 _8 k! Y* U7 m$ u  f$ L5 {) @7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
  S, Y+ U) b% G5 U/ e# K: s& Utvb now,tvbnow,bttvb　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
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1 O$ W( v4 }: N3 S　　02.綠豆- A/ U( y- n( J9 A2 x& ^
　　
+ Z7 a- a" ^5 f( [4 k! e　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。/ x- \1 n; F* ^% Q( B
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　　03.燕麥2 ~; ^0 o( c0 |* M- S' a! h' ?
　　
) [1 h/ J; F- o% k4 V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
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+ V: a# D& B- c$ {8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04.薏仁
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* Z$ {6 u) s( c) E公仔箱論壇　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。www.tvboxnow.com6 n: F0 h7 R5 Z% H, n
　　
- v$ I7 U0 |/ c0 V% X4 e　　05.小米
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　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* L0 `5 R6 t+ l( Q4 v
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　　06.糙米
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8 K; O* F$ a* y* s9 y5 |www.tvboxnow.com　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。



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