標題:
[健康資訊]
失眠 淺眠 難入眠 之經穴療法
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:49 PM
標題:
失眠 淺眠 難入眠 之經穴療法
很難入睡 淺眠
# W2 }& u. R5 t4 w, n
是屬於失眠的自覺症狀之一
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 y# S+ f ^( b/ Z+ g8 _
通常不用太過擔心
tvb now,tvbnow,bttvb5 X% \4 @3 M! A8 r8 R
只是有時失眠會相對地構成壓力
$ C N; C" ~& O3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d+ {) C8 I& N* F$ v; n9 u
人們若失眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; t- Z) F/ M6 w$ g
腦細胞就無法休息
; ]! M. d+ ^ p" [4 d& d
如果是長時間失眠
9 U$ K* O9 @; @" g
甚至還可能波及生命
; E( M F( u- c. k; j8 t
) I! g/ b! Q8 G" S \# d, e公仔箱論壇
以人體的生理機能而言
www.tvboxnow.com% ?. H7 n- u/ |$ W. \
睡眠是不可或缺的
tvb now,tvbnow,bttvb0 e: i" B ]+ A
所以失眠的症狀一定要盡快改善
( E, v/ ~# g8 J5 g7 Z! f
c8 V \5 x5 x' W
有時如果太過在意難入睡 淺眠時
tvb now,tvbnow,bttvb9 n; x& _, E6 d4 a: c" q8 G0 A
失眠症狀反而會更加嚴重
1 T4 v5 u$ k) H) J, j! X
為此
" [+ G+ Z% ]2 u) q; V. Wtvb now,tvbnow,bttvb
請儘量放鬆心情
# g; {* z7 i+ ^8 r. z$ N a) h9 r
不要太過度神經質
2 ?9 z& l# ~! p! {$ G+ H: K6 [公仔箱論壇
/ i3 D2 N) J4 P | [- W
失眠是因為神經太亢奮
5 i' D! c1 l* G, \www.tvboxnow.com
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
" F" C- {2 n; ^tvb now,tvbnow,bttvb
誘發入眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 ]8 L' M1 C! V ^
4 Z' @& l6 f' V( f
這些經穴具有療效
6 X3 ]7 H1 k* V3 z( _# l( v9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?: R, O$ q- L! I6 Z/ W
i1 K" q. \* L! }+ P
% t1 c- N9 M! c$ z$ {! m
膻中
- y8 W3 Q, R9 J; Hwww.tvboxnow.com
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
, i* D5 p$ N& \* u$ _( [www.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ M8 T# @' R6 D6 x
- `* B, E/ e9 C! s1 x$ e; U$ F
; d6 e; g# ]$ p% ^8 x+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
巨闕
# p1 T8 [1 D# a5 q; v' U+ _. W( s
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
8 `4 w9 \4 u! \$ Y9 s5 I
0 H n. m8 f' J$ V7 h+ m$ Q
# T& r" P) x6 t7 S5 U
tvb now,tvbnow,bttvb- Z( c/ K0 S: E6 C: {, l
湧泉
- x5 |% j2 S$ O* P
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
! C& F {* u4 B& ntvb now,tvbnow,bttvb
9 ~: o7 Z% E K2 w1 m公仔箱論壇
( G5 s& t! s0 R- otvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ |% P: c" ~) C3 O+ e" d8 d: f
另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
tvb now,tvbnow,bttvb% O+ c/ z3 X) r9 F6 Q% r3 y; j% f
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
tvb now,tvbnow,bttvb) e7 a' m0 a" F' H- l
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果
作者:
chestnut
時間:
2007-6-2 04:22 AM
let me try.....coz i'm so hard fall to sleep!!!!
作者:
adsl007
時間:
2007-6-2 01:45 PM
多谢分享！！！
作者:
bioo
時間:
2007-6-6 01:18 AM
thank you!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
dudu03010
時間:
2007-6-9 06:32 PM
經穴療法 更加危險
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
