季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。公仔箱論壇6 F& x# C f* w
. O \/ B" n$ p2 t5 |6 e 误区1、进食不均衡，需补维生素; S( m& B6 s" u) S' S% k" G
/ }1 b6 q2 a6 Q' Z1 b# U- Y, S 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。公仔箱論壇& X( @5 v% m6 u" k: r7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @% x; q c- U' Y' c( ~ 误区2、提高免疫力仅靠VCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 i4 `7 h# g3 x" p- l- s
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很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。 * i9 c0 {3 ` R. E- h$ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I' q( q' ^$ | 误区3、临时抱佛脚“恶补”www.tvboxnow.com$ @" y( p. B5 a$ T7 X" G6 q3 H
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。 & m4 [, \5 D+ I6 O7 O4 u2 ~公仔箱論壇
