標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-6-3 11:47 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
- `, o" D: r7 n0 y+ ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x, N" Z# \7 w6 z0 O
10 個經科學證實的長命偏方
$ j7 O2 |" p2 F8 L% E j9 @# ?2 H; y
1. 喝茶
- |" o6 }+ s2 Y* v/ Vwww.tvboxnow.com
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 S$ D: b( s5 h- z$ \; ^2 X
: [& } `/ Y4 q; Iwww.tvboxnow.com
2. 信教
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* e5 J, l" h( f9 w% k: e( ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
tvb now,tvbnow,bttvb- C+ y1 b) S9 R. }9 D0 l
: G/ B. ]3 A9 Mwww.tvboxnow.com
3. 增加睡眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% x1 z/ F" U3 [2 T$ s+ }2 g4 X
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
tvb now,tvbnow,bttvb- n6 T, E9 A, Y. M5 H4 v9 p
9 B& I2 x2 X7 o9 n8 E/ g公仔箱論壇
4. 洗冷水澡
* w: Z# R7 a* K5 P- [( L7 Iwww.tvboxnow.com
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
* `/ B- E# d! q4 [/ O* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p9 G- [4 Y+ N
5. 喝紅酒
www.tvboxnow.com6 p2 U- T1 L& y! Z
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
8 k8 u8 J! D' f; u, i
tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 S% A i. t* A
6. 養寵物
tvb now,tvbnow,bttvb1 s) J1 a* U& ?& W% k5 l( P1 p6 F
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
+ e! |) h& L0 ?: Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 [( |8 g) J$ V8 n3 _3 |; P
7. 結婚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r; m7 I/ b! ]5 G7 j" q
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
, @4 \6 h7 X |) `" ?& `+ \- ^+ s( w. Twww.tvboxnow.com
' R- U$ I, L- j) {1 V
8. 吃得少
& o( ^6 J. ?0 e V$ ^5 ewww.tvboxnow.com
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
" A, P6 r1 ]/ p公仔箱論壇
3 W# i7 N: L, X7 E- o) b" M- }* _9 F& I- ~
9. 多笑笑
公仔箱論壇' F' m& N6 y4 A: T; r
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
www.tvboxnow.com4 L& m# K! Y) c! T! j& \% d
公仔箱論壇4 V3 C+ z) K% _# ~: f5 f4 P& ?
10.跳躍
9 L8 \0 Z: }/ Y* Y+ o# atvb now,tvbnow,bttvb
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
* {1 N( f+ i+ t# G. Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 d: q- N) _! F5 M. c
================================================
tvb now,tvbnow,bttvb; j( m( B! [% M0 ~0 u
3 z, h. S/ K7 E/ g4 f
綠茶漱口可預防流行性感冒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 o* O3 N, W6 g' d
公仔箱論壇! g4 Q. U. h' v0 c7 S
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
8 |$ g" J H! p. P( |
2 X- O9 N* V! n7 h& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
公仔箱論壇/ U0 f. {* l! ]6 R+ }+ x2 T
tvb now,tvbnow,bttvb& L4 g! T, L9 o* j: w- _) r6 k
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
. T" y/ W% n4 Swww.tvboxnow.com
0 R, x2 t/ p! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
: j: `- G* p' F d9 `9 q2 E4 V6 }
1 h- h2 ~! f B3 ntvb now,tvbnow,bttvb
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
1 i2 E& t* m' S+ F1 y* ` U
* M: @0 B: B/ ]" g( p! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
; @8 l2 _! m" m5 @4 hwww.tvboxnow.com
4 D- i: `+ V; |tvb now,tvbnow,bttvb
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
公仔箱論壇" |- {+ X4 n) Y2 a8 t7 {; W2 Y6 r
' U# @7 P0 ^' V, e' I2 E" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
www.tvboxnow.com ~: t4 h# s; j0 X" h$ l1 f
www.tvboxnow.com2 J. ?/ F1 j) F. k
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
www.tvboxnow.com! f2 A2 }+ d! H7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: F5 l7 F& R4 s b
================================================
公仔箱論壇0 T$ z( c j% {& q$ g. x
十五種水水年輕法
3 M; \8 G/ l0 _0 \; ^. D8 ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 x ^* H @/ q6 B6 K3 u- H5 I
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
, z9 R8 @* a/ V0 K2 b% v7 j公仔箱論壇
www.tvboxnow.com* J8 v3 }1 ^' ^' i
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
1 F% z' \9 n" ^3 bwww.tvboxnow.com
. x' J6 A+ |3 v7 Y公仔箱論壇
2、養狗─可以年輕1歲。
tvb now,tvbnow,bttvb" u. ?2 J: U+ `- o3 s! ^( d
0 A2 m# C/ s1 g% c
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) s6 H) O% [
1 o0 w! _" D2 I; U; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% a+ O) X" s4 S% v/ k( N1 V
% M% G' L l- g7 C3 I; Y6 m
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
/ Y8 B9 u4 x' X7 b Y* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 N& h; _. {& P6 A5 p
4、舉重─年輕1.7歲。
: G; b% B% [- `4 o" I, t+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 c$ m4 n- |/ i
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
- V6 L: w+ m0 z
) V; C! s, G8 J' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
tvb now,tvbnow,bttvb, h3 |! w: T& X* \% q
N! A/ y( ~! n- Y9 M( o7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
8 I- \. P. S$ Cwww.tvboxnow.com
+ Z% U2 D+ J/ u3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、交朋友─年輕2歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 g$ k0 r9 v M
: K$ r0 M- Z2 s1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
公仔箱論壇7 [5 I% y3 H. R. R! w- X9 X& O6 p* X" V
+ \1 A# {" }- g$ b6 F) Y公仔箱論壇
7、大笑─1.7歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) f' @+ S! _( U) u
+ S* g& j, A! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 m' V4 P7 e% G* S5 l0 { s# H
. F" @( w: M2 u. e
8、上課─2.5歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 Q4 o" I y
9 {8 t1 W% W2 b7 x' s) iwww.tvboxnow.com
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
" I' N# ]6 b& _6 v0 I& _% F# m
www.tvboxnow.com2 Z" f" `) ^& `, F; r% L
9、每天快步半小時─年輕3歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 p; ~8 b" ]: X, j& C
( x- [4 p- U6 m# K) Nwww.tvboxnow.com
這是一項不錯的健身運動。
: h9 e/ R9 w5 p( y; H& W- n公仔箱論壇
www.tvboxnow.com; |: N. O k7 ~6 ~7 a
10、充足睡眠─年輕3歲。
) V3 [$ u8 S$ l& Q4 _. b0 d A; |www.tvboxnow.com
! R3 a- l* n( K, a* F
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
: R0 E% K0 r- Fwww.tvboxnow.com
1 J! N- P# j9 P' q+ c5 v
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
2 _+ @! w0 D' s: d) `1 P: U
1 D- f# U2 J5 @4 Z) ?0 ]1 C
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
7 `2 k# @, O2 N( h; X# Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& ~4 s6 X( X* i) r& _+ J U
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
! r' O5 [; z% c# O- Q7 p公仔箱論壇
% M3 g" `. X# G4 \. e公仔箱論壇
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
3 m8 L! [: P6 C( Q
7 P! H/ k2 c/ ytvb now,tvbnow,bttvb
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
; d( {0 P$ S0 h# ]4 D7 t" |公仔箱論壇
8 r. Q3 _' `: [# T% p. C公仔箱論壇
14、運動─年輕6.4歲。
$ ~2 T Q% U& ~; N1 a
6 b7 \ B9 v, } m* ~. ~) a1 {
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
tvb now,tvbnow,bttvb, [ u, ^) k- R* e* w% x+ H
5 O) S* z" I: e1 _% N
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
: T: d. _' E) @& _2 D( W; M4 _
- L3 V2 K5 c6 L( E3 T/ ^; O
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-4 08:44 AM
woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
