標題: [問題] 何謂失眠? [打印本頁]

---

作者: haiti    時間: 2010-6-2 04:21 AM     標題: 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.
, x$ e9 |4 k( Z: K5 I公仔箱論壇次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時4 K- q& N& s, y: d% P
我這樣算是失眠嗎?
7 t4 }9 ?/ g8 k我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?tvb now,tvbnow,bttvb% y6 w) _" Z$ P3 @
謝謝..

---

作者: wong5291    時間: 2010-6-6 02:21 AM

1# haiti
5 r0 T' a0 \" H5 f# ^- qwww.tvboxnow.com
/ c' k3 ]6 r- H0 g) H, D# Y( ~9 C! T/ B公仔箱論壇可以試一試這個方法.tvb now,tvbnow,bttvb# t  x0 T  s* u
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
* b6 p/ }/ K8 e1 H( nwww.tvboxnow.com2.喝回一杯溫牛奶.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) z$ l. L8 @: J* I8 ~
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& y- X! ?! @  E% E

' ]5 ^0 j: M5 h$ b% K公仔箱論壇  盡管試試看把.  by wong sir

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0