! M( ^7 R( |$ h$ k0 n8 h5 Wtvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇5 U+ [/ H2 L0 Y! X! O, g% Q
; B9 J% u- F3 F5 D& l$ L公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
+ T; h% v- R7 B3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `6 [" Z$ i7 m- b; M4 awww.tvboxnow.com陳皮化痰止咳 理氣健脾
' K& D! b! L7 x7 ?www.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。' Y' \- x" l7 i/ w: p2 d
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‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 ~: F% K, d" t( `6 P
材料：公仔箱論壇7 n0 N8 |+ [& G" e8 X# I* Q* b( J5 w
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。& M$ `- W {( j$ _
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做法：3 z& X ?0 w! U2 w" D
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇7 H9 z' g1 R9 l+ Q$ N: U* P7 s* A
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蓮子心清熱降火 安神利尿
6 v9 |* |" g9 e/ C s8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
' k4 p9 b# q) v' c8 G& X2 uwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& ]3 C) Y( R9 k% q. J7 }
‧蓮子心茶
( r; Q% j2 S+ c. p' V. i4 T材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" e$ c- c% y! ] {
蓮子心約5克。# a6 H) i. k n+ T3 o
8 D: w$ z0 u4 U' O0 O; ^公仔箱論壇做法：
7 h7 t( K: R4 r" I9 {www.tvboxnow.com蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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