1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 V$ Q8 q& h$ Q" J, e
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。* S' v# P% [/ {, U! Q: O0 j
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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9 p% P' x3 o* t) f9 Y2.豆奶減肥法! N* d8 o+ a) I* j
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
9 e0 }1 {7 |2 a; q' [午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶0 n8 F$ w" s- _( s0 s9 X
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www.tvboxnow.com S1 f7 a, n4 G; O' t! O5 O5 C
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法www.tvboxnow.com- | m* S2 l! f2 ], l
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法公仔箱論壇( H {8 ?- M7 B6 u+ ^ n
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; R/ n7 G! H9 f! }2 A
* h# ^" d' n" ?) w( k0 n1 f醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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% B% O* i. Q+ c& m7 @* u$ `/ k: T5.橘柚豆漿減肥法4 W3 q8 M( O2 |/ h* _
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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& x z- e# N U& Z公仔箱論壇6.纖體豆漿; R+ j! \) H6 U8 z6 Z# r
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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, I% n, z* S# v8 K3 s- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿" F3 n; s7 j) W3 e! }. t& T5 m! ^7 ^
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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