求救！意外刪除檔案

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: _1 E) ^& Z* o% Z+ w' }' q" C+ L1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但一時不小心，按動了「刪除任務並同時刪除下載檔案」，
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請問有何方法可尋回！
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請各方大俠出手相救，無限感激！