大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb# ^- h3 b* R( o% [! L
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
2 g( B3 X" J- R5 o7 n- c3 x& mwww.tvboxnow.com首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!1 y" g# _" t8 e3 P4 v; h! H. d5 u
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z8 K, w5 I+ _1 V$ @
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb. v1 [) x6 R* D2 l/ [
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# r1 S. ]; R  W
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ k. J0 i1 ~, M) B
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...0 A+ Y; I& ~4 O/ v
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个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# m9 V# d' L, ~
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；) h  G5 K# N! b, V. Z
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG* s4 g. ^: Y- m
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing