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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb7 H; }5 E9 M' y' }) h9 K5 p
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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6 Y& [1 s z5 U( R( r$ S、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' j& K5 X7 ^2 q2 l4 z
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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& A$ |4 Z" i$ E- s& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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對增強體質大有好處。
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& ?' X8 M# f' O( P. I: Z% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、
1 C& ?3 w; x7 o+ J公仔箱論壇防止糖尿病
! W! v1 ? t( z/ }豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，tvb now,tvbnow,bttvb" e' ^( ^3 ]3 ?6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~4 \1 i: Q# m, k. U
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4 i+ @4 T9 u4 l) B7 z" F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 V! c! E$ n) f$ x- Q
3、
( Y8 ` Y) S9 m. S6 `; q公仔箱論壇防治高血壓" Q' c/ T+ T/ e8 e! b
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' ^5 U7 ` \' s$ Y
. R( e6 C) r9 s: U4 x: n公仔箱論壇
0 w" v1 W9 J4 \6 Y( i2 _tvb now,tvbnow,bttvb鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，www.tvboxnow.com- t. z& \6 F. I( `% H. ~ K/ z
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, {7 w- F+ X5 Q0 n5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果體
* w9 y: W. ]8 v' U/ Xtvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制
) A: a# p2 r7 X8 N! e9 ]% w7 Hwww.tvboxnow.com鈉的數量，4 u+ {: b; ^# }' G4 e% Q1 E+ N: u9 Z. q
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9 \! g8 I# b& L9 r7 U+ p/ L既能防治高血壓，又能治療高血壓。www.tvboxnow.com5 E C4 I; u8 `
' D8 {0 i9 e# n# t) y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、
% F3 Z2 g# q( r9 Q2 k7 R4 W* j防治冠心病公仔箱論壇" c% H" W( }. h3 W" ~
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，公仔箱論壇 X5 r9 U9 A# L0 v) s6 e& P, e
0 G1 i. i& K) ~) k: O: E5 p/ q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 L1 U$ z" `3 `. T% M
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ |" j9 |1 \. q" W5 f, e7 _
% m& t2 s/ V. q8 F3 a$ C- g公仔箱論壇
# M! [0 p2 j1 U% Y+ ~9 y1 w8 utvb now,tvbnow,bttvb如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 L/ W0 e5 c. S- m& K/ J
。
6 d5 B W) G% h- T. l9 owww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com$ k5 ]( s( b, M) j1 x6 S' I4 _# s
5、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y, c/ l) Y2 V: H+ U, |+ f
防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A+ F# z7 J( C: j
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，tvb now,tvbnow,bttvb: U+ G/ D6 b M% f
tvb now,tvbnow,bttvb9 x. }1 a% Z$ g. G& U
. l3 S6 W9 }, n# Z" y cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，公仔箱論壇3 W) v, u& ]; V$ ^! o
0 m1 Z. P2 ?# n! H/ }' ]; A公仔箱論壇公仔箱論壇! f3 x& ~4 c1 ?* y Z% {
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T/ C } S! y% K, X; f
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，/ f" N+ x0 P4 `
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7 ?) H+ t1 F ?. ], [# k- s7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
1 @+ X% Y8 ]2 M. D# f公仔箱論壇。
* B2 x) {: [) U# v5 U( {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, h0 U+ L" L! y' Y6 o+ |
7、
8 t9 V/ R6 b- p+ i防止支氣管炎
3 I2 r: |, s5 s1 _: r9 w( f6 d6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V0 N; x4 l( N5 C- M& C) {3 R
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4 U, \' t- x$ Q0 d從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8 ?# l% I2 q5 i: w" k3 _8 ^# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y* O( ^+ c7 M( E! Btvb now,tvbnow,bttvb8、公仔箱論壇 |( I- ?- z' r3 t% ^
防止衰老
+ w, b* C9 K; J1 n3 O# W' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
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) Y( J/ {) c' p& w0 `: mtvb now,tvbnow,bttvb能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( K- X! S, V$ m5 f5 A: Q9 x1 c
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、tvb now,tvbnow,bttvb9 `( D; \: v: h, [9 j4 ^
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
/ F/ }. J N; {& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& J4 X: ~. w7 ~/ @
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6 I. l8 {# r2 N& w) z4 ^公仔箱論壇豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：
1 Q0 J6 X/ v; v$ e3 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ }4 L T* o3 s! T1 j: s2 a
1、公仔箱論壇8 r( I/ n7 c; T @
忌喝未煮熟的豆漿
. t+ f: P% p9 @) _tvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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; G" j* H. G2 n5 J! W" K加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質公仔箱論壇- m. `& T4 S; ~8 F
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O5 _% u2 r. ^/ i
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5 ~! r) Z3 {& C4 G6 }: W, n+ O沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
5 H6 h& U% V5 [% H& j! B- Y公仔箱論壇產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇8 A# u) L' x2 ?0 s3 g
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" z0 w5 |' s7 W. }* c. e* G公仔箱論壇預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃7 c& y! T8 l! Y0 g9 l, D: m
的高溫下煮沸，
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. J6 Z/ c. i! Y公仔箱論壇就可安心飲用了。
) P# F- F5 z3 l3 @" ?, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. H1 l$ z+ f1 w
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如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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絕不能延誤時機，以防危及生命。
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8 b, Y- D+ T8 L6 h( ]2 A2 、忌在豆漿裏打雞蛋
0 Z- p5 G3 H6 P! f0 ], s. A很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
5 T) O+ P5 \, a- @- h+ D9 N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I4 `1 ]7 Q7 s. O p# p+ a
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豆漿中的胰蛋白
8 _; m5 ?$ M: b6 ]! }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶結合，公仔箱論壇 |# Q( z6 J" p
產生一種不能被tvb now,tvbnow,bttvb' c. A8 _$ Q. F: G1 W" W/ u1 E
人體吸收的物質，
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9 p& r/ P/ j7 b( {$ `' O g/ y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大降低了人體對營養的吸收。公仔箱論壇( x6 z+ x& Z, d, t
9 C& W/ n. O- H9 h4 h8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖
9 X& S9 W" U% O公仔箱論壇豆漿中加紅糖喝起來味甜香，tvb now,tvbnow,bttvb: [& M9 m( g; F" L( a+ ^
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8 Z+ K0 K6 t3 y. Z4 g3 `& B- }5 B但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，公仔箱論壇 `% D6 A1 Y1 g2 F
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2 i$ l- p" f/ F可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
( W! ^8 w7 {& ]( A0 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 G( u: U5 ?# v6 h J& X4 r$ Q
4、tvb now,tvbnow,bttvb, O' @" e7 ?. J3 _ ?
忌裝保溫瓶
* ^+ m: R2 c3 w+ etvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶+ `# O2 D! @5 F" v" U+ L8 ?4 V
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
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以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb9 k- G2 a' |9 X( B# t
內細菌會大量繁殖
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6 D# C% h1 j0 _3 P2 h5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: N6 v6 E* X; ~9 a ]" `& m
，經過3～4' C1 u3 O3 J- @5 D7 T1 r7 E3 h% x
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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/ d) }- }. v/ m- s、忌喝超量
) _. H) b$ ]% X8 ^: @& ctvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，/ b5 L5 D3 K$ ~4 _
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?% w% x! x6 q- V$ b公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) n1 }3 ], N" k5 o
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6、
+ p7 S" i$ t6 e, c3 t) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌空腹飲豆漿
( g# b3 K" \* c5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
- a* D Y7 J# ~9 O J公仔箱論壇為熱量而被消耗掉，
' c" h. c+ n) ~( n T; o5 A* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% Z; W, w% J, P0 N# y. d& b
& Q/ q7 M% q: J4 \0 N公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等5 q- z5 V2 P- ]" O& }
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1 P8 U% I9 x" k4 |+ D" c; t公仔箱論壇澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生公仔箱論壇9 z! ^. O+ ?0 f0 O! O( ^9 D
酶解，使營養物質被充分吸收。
9 L( y& p2 F" z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t2 ]$ `; l3 ^; [' m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
& h& Q4 N1 D" [, o0 L! E3 |( }; U/ V忌與藥物同飲
# |) _/ e2 M% L$ E1 Iwww.tvboxnow.com有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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紅霉素等抗生素藥物。
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! |6 K5 f/ @7 M$ ]( s( O ? Nwww.tvboxnow.com不宜喝豆漿的人群
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( o* {$ q/ }' K, K- ]公仔箱論壇1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
& z' U0 o C8 j$ W" L5 N5 y' G% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c& N- s+ r& h v- ctvb now,tvbnow,bttvb } f5 J. s, b
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。www.tvboxnow.com2 ?' ^1 ^5 L( K* r& O
3 p9 s* P6 V$ E& h* d% c. z公仔箱論壇. G1 V: `7 Z" f; o$ [+ p
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! u" h* C5 i H( o) e9 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 o9 _2 x4 a+ v. U
、豆類中含有一定量低聚糖，
0 a) B& `( \, a T5 i# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# L- J" x2 J: h2 ?; q+ W; H
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 Z% i* U* d3 a! m7 ?% J
4 X) B; x. l7 ~2 C" o- Y6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u4 q/ T z$ W' _3 v3 E
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。公仔箱論壇 D, K, d+ v" ? `) J1 w
, ]3 U# _9 x; l& w; j$ u( p' [www.tvboxnow.com
9 K! C; D' E: m' E1 ^4 ]胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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3 h+ {, i1 V9 g! u: v" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B6 A3 d* K6 J7 h h! @5 ^
而豆類及其制品富含蛋白質，
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2 u0 M2 Y3 i- j1 Q( \6 h, E1 P公仔箱論壇
+ E% V% ]6 ?" z1 L6 k! }% ^! ]) Zwww.tvboxnow.com其代謝tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 J6 t* R1 p# C# i' o! w. h) O
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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8 o8 b: a" |, ]# U6 b9 m9 U2 p- xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ r" s7 b0 O1 p; y/ b
% a& f# v$ v. {+ ~, F% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, }/ B9 B6 W y9 l! c2 r/ t
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，) y; z* G# t) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% P9 A6 K2 T: e3 }0 x
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
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、痛風是由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 d% i9 W8 I4 l4 [! q
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
- e0 F9 ^" K" l2 c$ M1 U+ p黃豆中富含嘌呤，tvb now,tvbnow,bttvb) P5 b: Y4 H8 k7 G$ m& y
& m: h; S6 _) ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M6 Q3 d4 z2 N- h: c/ f9 h6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
* Q0 q9 v# B" }) a# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。* E# _- ^8 P) i* ~
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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