1.紫菜
! ~1 T# |% E9 ]& Owww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ D7 J# c$ _! ]5 H! f
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
) b7 S6 F" D) t# @. O9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb' h! W; p$ q0 a" m/ k3 i
; z" b. P+ ^' Y* P& Z6 d& j- @公仔箱論壇2.芝麻 公仔箱論壇1 I8 C: x8 w" M6 x; f1 Y* v
3 g6 ~- ~$ ~2 h6 F1 }" \tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收# X, @ A1 Z6 o( z0 O
腿就輕鬆得多。
" u4 Z) I) K$ {5 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& T" R( A& E$ Y9 k9 z
3.香蕉
9 s: A& A& N9 Q* `公仔箱論壇
& m6 b9 w: U: a雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂www.tvboxnow.com" _2 A: v% `3 u. Z" u: u; p7 ~+ _
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 W. I& \( s: l' V公仔箱論壇
. s3 ]* @6 o. p. m9 H lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb+ z& ^, W* z7 w3 G$ d# b5 x
( I% I! V9 a2 m( W公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇+ X2 v# t' e/ r$ j
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) U& O" b. V9 N: Ztvb now,tvbnow,bttvb
, k* Y+ w; F$ S& l* Itvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
# c2 ~' x5 \. L" Q公仔箱論壇/ g) ~7 ]; x* _$ Q% I
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除www.tvboxnow.com% Z0 _+ i' J$ N N$ f. [, m
下身脂肪。
( C* t; p/ i2 T; U
1 u/ D- f/ d% @" ~4 k& Q5 hwww.tvboxnow.com6.木瓜 6 M. |- B1 K* ?7 r) c6 o6 q
& G) y. P# \! l/ Z7 Y7 q' B2 ^, M* k公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜www.tvboxnow.com- v$ S2 Z. o, J4 V: K; I ?! x/ G
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& T; E4 R, X" Y$ J
www.tvboxnow.com& q! ~4 D/ R1 m( \, s
7.西瓜
% E. k) P+ r' \, c8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 ^. }+ S" o# p2 o! ?/ Awww.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb, E" S4 b. v2 [. ?
也不多，多吃也不會致肥。 5 |/ e+ t w& q6 Q: N5 o0 M: I
# _' W1 J: W& w- e4 l* `& s, j
8.蛋
4 x$ y6 ^3 n1 c; V* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, I3 u- g. S& k. @% @- M
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去www.tvboxnow.com$ p/ m$ S, Z6 d; E; r
除下半身的肥肉。
7 S" K9 m' \# c" b* A8 H9.西柚
1 e/ `& y& N; y& Utvb now,tvbnow,bttvb
1 @# }. ^5 G7 F) H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb8 R* u9 T( w& @0 S. k7 O; E
減少下半身的脂肪和水分積聚。
* ?9 u* L8 K7 k/ X1 C ?5 K公仔箱論壇公仔箱論壇( q5 I5 @' M( Z/ o7 V1 N
10.蒟蒻 ( {9 {2 h: R v
* A, l8 k5 R- q/ {5 t完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇: c* ?( X( ^5 G! p0 V) {+ f
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 N0 L$ w4 C3 q) g( z* ]9 J2 c
& U; A0 I6 I+ ?) y公仔箱論壇11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 }9 E& _" j2 ~ n5 t
6 C+ h% C9 @9 Z1 | zwww.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
: |3 B8 l8 b' b# h( ~; v: p公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; w) b! T ]9 K! }* _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f" P* P d6 B# D: xwww.tvboxnow.com12.西芹
% A3 e2 j- O( Htvb now,tvbnow,bttvb
2 P* V" d7 q8 c& V' E$ ~# o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" g- M+ k: W. K. L( t. ^下半身的水分積聚。 www.tvboxnow.com/ a% z+ N. M# f+ k' k B# u& z
www.tvboxnow.com/ H! @: ^+ [2 w4 l* p
13.花生
9 E' U+ K: ~7 K8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 {% M7 W t4 W
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
5 R* f' b/ {0 l4 G; U* F公仔箱論壇亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ c. v( T8 {0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 X b! W' u8 _2 {1 r; i/ o
14.奇異果 0 }9 ? C" H- q! n! f8 x2 B0 |
tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ T) \( `; T0 N9 C4 `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 l- A8 g/ L
www.tvboxnow.com& W: @0 i7 ~- r8 \
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s% w# B8 [6 _7 E
4 m2 K' _1 Q1 P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
, I( }( X, D$ F8 @7 q% B[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
& k( ?# a% h1 r2 {tvb now,tvbnow,bttvb
( L) S0 D6 }5 ^: N公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
6 n' r' V- _$ _# V5 B& ltvb now,tvbnow,bttvb2 Y& U& V# Q$ G+ O& ]* Y) U3 `
公仔箱論壇5 L4 Q7 ?1 G% S$ }* S* m
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇4 |- z) j/ f" `7 v( P8 D# \) y
tvb now,tvbnow,bttvb$ L6 O: e$ e" h$ I
tvb now,tvbnow,bttvb# i+ I* i# B) N: d0 o' H
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。: ? \/ u& t/ x+ x
公仔箱論壇3 H$ R0 R8 }& M) H% i
( F2 k2 Z9 [; M0 c, A# r( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。www.tvboxnow.com$ z/ t/ G! h6 L5 d" g1 N( l1 p
' A6 {# F$ g# @' Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 E/ r6 x1 C- b: X
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
9 {7 P$ r' q9 {$ W: ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ f" L. y! F: |7 htvb now,tvbnow,bttvb
Q9 k3 m0 u7 E5 |- U3 Z8 w5 T- i8 X6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。www.tvboxnow.com3 [; s: N- }( B& V! z
M( q# |* f6 T' {0 w
" s2 [2 p5 y9 M9 s! ]( u6 {4 T* z7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! _ [1 o% G
4 ~/ ^9 I8 P8 I, a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X9 W0 E% y8 X8 q' W- J- P: K( s9 T公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
1 E1 I: T4 b) i' bwww.tvboxnow.com
$ I; S9 c5 n" S! g9 l& B1 Q6 l* C+ W' H% J' f
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。 F% v4 e2 d/ t7 ~+ U! T b
* b4 P; q; I" U6 I0 T+ y% P- L
; ]5 y- A2 N, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇6 e/ _' ]1 A( o0 x, Z
; |6 Q( ~; {; N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z. w; G L1 O6 l# i0 J; V
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。. X$ @& J# N) f% @
. l! D+ Q6 C5 k0 t% I2 E3 o+ ] X. c+ s' p6 i' B
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。7 L7 l6 ^- r+ k- A. q. P0 P# y, J
tvb now,tvbnow,bttvb2 u; x/ @2 x, |. [4 {4 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 d. N: Q7 e- `
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
