選擇正確睡姿
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1.仰臥：& b8 |: x; |5 _9 ]6 l+ d2 b' H
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% c8 i' ~; L- p
0 X8 s. S" h& F. `+ w& o 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l: ]$ q+ A T% @7 F6 c' [
0 c7 [5 @+ \# x缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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/ A" x1 K5 ^' E9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V7 o8 d' {, d; b% [% [
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb' U; T2 S! g7 C" A# |, }% R
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。) _: P& c8 @0 Q6 h: }+ p' ]& v% t
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb/ i0 h/ h! j+ e6 L
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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, ?: h! `6 f9 o4 V公仔箱論壇 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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* v3 g6 @4 B- d. i6 h9 B+ V缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb# X9 E/ T t& c& H" M
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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) H0 V7 n( Q" B8 X) R 4.右側臥：
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; N+ a2 A7 p) \+ N5 t* n 有25%的人在睡覺時會朝向右側。www.tvboxnow.com" L6 T+ T6 Z& h0 i }# G% \
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。0 z4 G+ K- Y3 j, B P, c* d1 F
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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