九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
' V$ J N' X6 ?( k1 `tvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
* ]5 v; y) c4 m& \8 i& J2 A/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# E9 I5 G/ j% l, n
2. 花生酱
+ S" M5 |9 ]/ }4 p, X" ~tvb now,tvbnow,bttvb无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果' z) F! x, w# @) W/ |8 V7 |
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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' ^' }6 h6 X, E% v" p) wtvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包www.tvboxnow.com1 V0 H5 ]7 |* @4 s
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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' Y" G. K4 w* O% W+ J0 x5. 芝士
: L0 _. H- f8 h' a8 b, Q公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 r1 }7 `+ X6 m; N2 C
( J0 ]4 K6 Y, g; @6 L6. 青瓜
6 t/ F" T* N3 ?0 U8 c5 cwww.tvboxnow.com虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
2 j3 O( u7 U9 Q6 z内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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( O" F* Z7 V/ w0 m4 D& F4 p6 u2 I8. 乳酪
; O7 O# P; R5 g3 H0 \! O, |tvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。公仔箱論壇$ O5 h5 g/ ^5 M9 t
0 D6 ~# }6 g$ W' f4 `9. 藜麦
) k6 Q. F5 d* `4 E& z9 h) b! N' Htvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。0 h' A9 d9 b8 D0 A5 a5 _! U: V7 ~
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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