四肢關節疼痛--手指、腳趾痛www.tvboxnow.com, l7 X8 B& P7 l- G
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘- _4 \1 t# U8 [) R u" r! F: N5 D
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
- g/ K5 f2 ~0 I7 u的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb. l1 Q: U% e \; ]( [* {' a& v
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
; x1 f5 ~; ?( d# K( e6 v或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分www.tvboxnow.com( _, G4 m/ x8 @
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
a( s P9 T, U: L4 b i6 y2 J' X「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
: W+ [5 S5 x' I0 U, Y* ^醇，嚴重的時候甚至必須開刀。www.tvboxnow.com5 K9 Y: m3 j. g* t0 N
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有www.tvboxnow.com( N2 a7 X: l) N+ c* D/ d! I
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
5 x7 V! N+ M5 X& k( x8 p/ Z. u' n- G題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvb now,tvbnow,bttvb; t7 x* z6 z4 n, S0 |6 k
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異( P0 y' S7 i( H; X Z1 m
常所致。tvb now,tvbnow,bttvb( e& ]( d7 t4 J' _* h. s8 V
板機指:
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0 C" j9 x, p& F. D9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇6 F2 F* ?* \' q4 g" D2 J
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
; p/ I7 }+ \ q d能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。' j. ]/ p' p# z1 ]3 s$ S3 K
" \7 A! x3 r8 D% ?1 L5 d0 xwww.tvboxnow.com腳跟痛(足底筋膜炎)
, [$ p; }6 |6 c- E腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
, ^ b( ?3 d" h. I7 Dtvb now,tvbnow,bttvbFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
# h' c8 D0 |1 f2 m+ I公仔箱論壇地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
3 ~( E, x$ u; l- K: u+ h. `幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
. F' ?; { u s5 G' l$ Awww.tvboxnow.com動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇8 D8 ^- Y$ Z' |" w
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
& `! z7 \) R4 T; D公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
/ r" c/ {+ y% ^: }' z' \www.tvboxnow.com多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
/ S: A9 {8 E3 a% q& f痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇8 Q; j9 f( @6 Y s& C. z# ~
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
, B; b2 v! v; M1 R2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異3 m8 m) F f3 v% W7 ^
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
5 ] N& N% \2 q( B, ?$ I% k- k% _www.tvboxnow.com由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 D+ O2 i7 @6 K( h( Z" V' t
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
5 u. i, V$ v/ Y% M' v" H重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。9 n6 ]3 F% K# F: v' f
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
+ T+ O. c, s5 Z* A& B0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
+ e }* f7 S% T& t6 v4 z) B. C0 g段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
[0 p2 Q1 W5 m- ?+ O0 R3 ?- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。療。www.tvboxnow.com1 i+ k- m* |7 a+ l
足底筋膜炎的保護原則:tvb now,tvbnow,bttvb! |, O# U, z( s: G* ?& \
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一.避免長時間行走和站立 ; F# A8 o9 i5 ?
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象; S; _1 C9 Z" |+ b% p# s3 L8 p- W2 V g
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
M6 l, H! k/ vwww.tvboxnow.com 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉公仔箱論壇9 Z. J: {! G, }, x' i# T
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
: @$ h: c2 y' c% m {, W0 u+ S 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐公仔箱論壇/ q7 u: E8 X: o& H& r) u R" K
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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