四肢關節疼痛--手指、腳趾痛tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 Y# A. X# t. C+ {
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘( e7 v4 c: a* X4 v
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病www.tvboxnow.com; V* n" D9 n7 j2 Q2 @7 T3 L: ]
的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, M& P' ?+ o2 Y4 l' k' [- A
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
7 i1 ~/ A* B. y6 Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
! w9 z& T* `- |9 ?2 Zwww.tvboxnow.com通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為www.tvboxnow.com- |9 Y* E- ?$ \5 I- ~: ]$ s
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
. E1 x6 u, f' U4 R0 f7 `醇，嚴重的時候甚至必須開刀。tvb now,tvbnow,bttvb" N$ `; S# o" Q/ ~+ ?4 U+ ?8 F |$ q3 a$ D
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
4 C3 T8 |* U; _2 R9 ~限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
7 P# v, f6 a& I# q# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而3 P1 R6 H, x( v
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
+ {9 Q/ c+ i6 @8 X# _公仔箱論壇常所致。6 C, `; @3 F3 L' J! z
板機指:5 x ^6 X& }% {- E! Q7 J, ~
* x+ x# ~, ^( D, K& {3 ?) c( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。' D" F2 f/ h8 b8 f
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇; u6 W+ W$ \4 @; e& B, v
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎); L2 f) u( A1 y7 @& D' i! g
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar " b/ Y3 ?! F+ n. B9 t# m
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在1 W2 I- w+ B& i+ w
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
+ C/ S. i6 u3 s; @幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活; P: y! @7 P' Z8 w/ f: Y
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: T- J& h, c2 ^. k H
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足6 f0 A0 A6 F3 a2 A
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
/ p, x8 s6 H6 B9 s公仔箱論壇多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
3 c% }, o! q! d0 t! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
# F2 a6 I# ?2 J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
% k$ \& M0 w* n, Z腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
' Y# ~' R/ E% B' H$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
# e$ a3 I" E* R' E |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
# ]1 Q9 G4 C2 d公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴6 w- U, S% u8 ]4 J4 c
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
. z$ X2 M! T4 x I5 A而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條www.tvboxnow.com) G* P8 Z7 W% L9 ?
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階tvb now,tvbnow,bttvb7 i! |( k) H+ t# P8 A- `
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治公仔箱論壇+ i$ | O. [; q) _9 l ?' N) K
療。tvb now,tvbnow,bttvb/ u# a, j0 i9 Y- b# `' I1 S
足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立 www.tvboxnow.com+ V* {( u& R% B5 N, o$ u
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 y7 ^ t+ k8 e* i, d
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
) Q: ?2 L1 x# U8 I1 F4 X" Q" swww.tvboxnow.com 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉! n7 u; X9 G2 C6 k- o
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇9 a' | `) V% Z
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
7 A1 l5 f3 |1 |3 Vwww.tvboxnow.com 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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