想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。
4 N1 [! [$ A' p2 ptvb now,tvbnow,bttvb" ~! B% T1 ^" ]5 h x
5 ~3 A, ]0 S. P8 A8 W( ?公仔箱論壇 支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 www.tvboxnow.com1 n( e6 m7 F7 h/ [- Y7 I, g
大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
3 L* g) \3 q; v& l
6 \; b5 {, Q7 I" {4 I, Gwww.tvboxnow.com 另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。 |
發表於 2007-6-12 11:30 AM
| 
