喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇4 Y, `7 l% G( v3 [; S
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 5 [3 k( y' j8 A2 T, s
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 8 }3 q5 e0 f7 ?' R9 U
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇8 U8 t3 l2 V9 ^3 k
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb; h# N2 n; V, _: X, D
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 / M' F# X3 b5 x) F5 D L8 h
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 www.tvboxnow.com- ^+ L6 l3 J% B& T( Z6 k
, U$ c! Y4 }. J8 b& u7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇5 ?: ], P8 {% k+ f) F: B
! n/ {# n' |# e' c% Q8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 / g! n2 W0 ?- k, X1 r; g
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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. g7 w) p1 L" ]2 T/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的認識 ! V* s% d9 f. W; \ \
' i. X \/ ^* w$ A/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 www.tvboxnow.com; }. t& Q2 X' c* L. x. u
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvb now,tvbnow,bttvb% r% l# o- N3 Q1 S
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇$ b6 }+ C2 x3 W5 |/ d G9 V
( S6 O" N$ c4 mtvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。www.tvboxnow.com% Z' V* Y5 D9 }) I" j/ c% x
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5 o1 b3 c" I5 s- j* Q咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，. W. a* K' z9 w: B0 `
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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