【咖啡新觀念】公仔箱論壇& ^2 d' L- }# ]/ B+ ?, `& Q4 U" ^$ I
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
: V3 p8 z H' h0 E一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。www.tvboxnow.com0 R; G. _# q+ _& @
' { c& d( }) M( P8 w2 Z5 B" Mwww.tvboxnow.com咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb, j5 S7 X9 A. t
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《抗憂鬱》
: O# [! T) f/ u5 r公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。; ^7 K$ u; R S7 T( k; J; [0 x
2 W1 X; h) ]; a$ }" o! `0 kwww.tvboxnow.com《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) k0 q- [! X8 g$ A
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
8 P6 `# g8 [% D公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- d& y- s- W" ^
@/ A0 R& h0 Z" u4 v5 @1 @: R& U5 _《促進消化》
' [8 z9 g2 Q7 G% C# W# N5 ]www.tvboxnow.com咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇. k' F7 l% D& Z5 q+ K; h
' H; i7 s6 g2 U' y/ C! D% C- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》
& [0 H f" |0 p8 X4 j- f咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》( ^( @5 A. d# ~ ]* j2 @( Q5 ]
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
, i! p5 y- b0 Y! k( y9 R8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ f9 g! A! ~+ u; @) p0 R9 r
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb+ \& u/ E( R! @4 ?5 {3 l6 R
咖啡含有天然抗氧化物。
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0 i5 k: } I" m0 f& H- \3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》www.tvboxnow.com+ `: R: r6 i$ U6 n( P
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》) e, Q. ^* N( m7 k& b2 w) T
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 L2 T. i( \8 n7 \6 Q& e
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《降低得膽結石的機會》
' W# Z9 H8 j9 f5 M8 Ctvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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9 r. M& g4 ?" P7 qwww.tvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。4 M% p2 L. a r" ]; b/ l
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※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I G- U9 X/ O# ?% ?- D( X
※ 哪些人應該少喝咖啡？www.tvboxnow.com0 P" l! v6 B; q7 e/ A3 W. p" E
# J( U( x* s" {" \當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
$ ^5 D( p4 h) qtvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
7 M/ k; o/ | Z- m; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間8 Q/ \+ a( d& y2 K8 Z2 U* p, L
‧正在授乳的婦女
9 H; u( u2 p2 f; O/ }. g8 @3 Pwww.tvboxnow.com‧老年人# T2 o4 j+ C5 r( E) z, Z
‧空腹前（或飯前）' W4 R! q- C* T7 }9 m. {
‧腹瀉者
) {0 i2 ~% t, \7 f8 C4 }‧胃酸過多的人
5 q! N, v. b& _2 _' @! t‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇' I; x# D7 c' N3 e
‧患有腸道過敏症候群者
& O- E6 D" w* t; ?9 J‧抽煙的人
) |* t8 U/ _% B$ D6 m公仔箱論壇‧喝酒之後
9 S! a; s3 m& [- Mtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人
+ w D$ p) i+ L8 W8 _; X公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
" u" b+ V G( }‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb* ?: n C( }8 ^0 h* T0 k) z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》公仔箱論壇% p3 D4 \) c, b* @' ^5 ?
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。7 R: |. _! b* h+ p
2 O6 L% V& f% A \公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 ` B; m+ j& Y" b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。www.tvboxnow.com9 ^# B! {# z# n. J# \, ^
0 B2 J! k& Z; L* T0 \www.tvboxnow.com02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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" N# B1 x3 ]/ t0 jtvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。/ b: f0 l1 C$ t+ R6 m; `* M
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。www.tvboxnow.com3 B J: ~% w$ w9 T+ @, Z9 N
- A; O L$ ?" v. Vtvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)3 P5 {7 }% _. k
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb2 T, e9 M# _# K1 m4 Y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。www.tvboxnow.com: ^" p7 }. T# b3 `/ T! K- m4 h; l
- f% u/ Y; C9 l) x' M5 p08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，www.tvboxnow.com$ u9 p6 y U+ W Z5 K) W! a: j
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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