濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
( O( B$ C6 {4 q4 M) f! Htvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。- s# m9 t8 {5 T1 s1 _* X6 ^
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謬誤大破解公仔箱論壇) ~8 L/ P0 `1 g- ]
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 w7 ]( G4 b0 _$ s! n! `
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
. _# \- h& ^( W) `洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb( C+ z- N( ` B% |6 a
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& j, K Q9 o$ b [6 J2 h! i$ f f２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
+ j8 h3 q2 A# Y1 a- U* c% ^+ V" G& o5 rwww.tvboxnow.com腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。' E2 [# g, D9 H; ~
7 h" W4 `9 P0 s. y3 _' H/ P9 ptvb now,tvbnow,bttvb３．長期游水易風濕？
}' u6 Y2 @$ o; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。+ c# o/ ?6 \) z4 W2 W+ w) l
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ ^0 Q. E: {# P* o
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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; s, i/ m! g ]www.tvboxnow.com美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb* c% [4 g5 m+ Y4 N4 Z, V9 s
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 i- O- f, K3 M* b
都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
: H0 i* ?# l' e% w# F5 \「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：www.tvboxnow.com1 R# a( h& b, c1 Q' u6 h
o5 I# g+ _5 n: @6 B6 X１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇9 N( l4 W/ ~4 t$ I1 `1 w5 \6 z" ^
6 D+ i% i6 b; U8 o7 ~9 S! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb! S" `; K# `* `
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 www.tvboxnow.com. i3 q$ w% o# S! u
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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