1.皮膚受損" p9 H/ `& z2 o7 ~: o, L* \2 L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www.tvboxnow.com: Q2 [5 r+ I1 @/ P2 _4 _. W
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) `# [& C6 _! |& z( T: n+ pwww.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb0 E9 A, M3 e, T% a) _; ?# c# Q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑: ^7 @1 o x3 }) I! B
斑等問題。
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb( X1 Q/ a6 x4 x! f- y. r c: b: o
1 Q- J* Q9 O& N4 G ^: J熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
6 ]. T2 H" r# C0 _tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# b9 I) l$ B5 x; M- s. Ewww.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。www.tvboxnow.com1 g2 h: z6 \$ E+ m
. r- ~8 H# y z- H1 @) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
/ }, X9 B- r+ i8 l正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; k7 s+ e8 v/ ] W; }2 [一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇2 T8 {0 l) o' H2 a" t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 K8 c/ y' T& r+ ]1 C奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ S* ^4 u0 ^* Q( _意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www.tvboxnow.com; Q! }( o( `2 v2 S% b0 f% v: J
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 |2 L2 M5 C# a9 A夜，每周最多1到2次。: e n' a( d# A2 v" A
1 | \' G3 H( H) n) I0 N公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。& f* f4 x- }8 \
]; e' H. `! F) A公仔箱論壇4.陰虛火旺5 K T% l( M9 O( ]* F! c" b/ {( v
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# P n* t: c( q公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 h- U( K' X. C0 jtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: @6 L6 L/ Z- p% Z5 Q, T7 @' ytvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降: Q- n: z7 e# U9 e) m' P
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. F0 b, } |) I0 |5 ~& V( Kwww.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, E* l/ d4 x0 v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇 x, f8 P9 t- p$ `' Q. V/ [$ s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; c& x K5 {/ `0 a; w% xwww.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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