24:00 ~ 1:00
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% M, V; N# F) D0 p 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb8 U' p0 K9 `+ ^7 S% E M
) j) ]7 |; Q! _9 a9 @tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# C& |: z9 N9 n
F# z% v8 L, m- a9 @公仔箱論壇 www.tvboxnow.com7 j) F! E0 T5 s0 d) {
1:00 ~ 2:00
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2 }; i/ E& V6 b) C8 S1 E: r2 f公仔箱論壇 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb3 d* Q- W7 P6 k( D* o- d3 v4 z
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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4 |5 J6 w" I3 K: ^4 G+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. o8 T* J; n) x/ _4 \" {
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休眠期1 i4 h: x- q, b1 Y2 P. A
" A/ V% `$ G2 G" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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7 {- f- K9 [2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 f( t* t, G' C( @: I
精華期
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& h9 y8 l2 Y' q) C# ?, Y& g公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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; t% k& M: I+ v+ Z% l+ q公仔箱論壇12:00 ~ 13:00
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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 f X4 L" C" }5 l$ y, Z
: e7 `( w# C5 @5 j0 u: S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇2 c2 g3 R& c& B) @" c
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+ M, A) H9 Q+ W2 ]( y1 @公仔箱論壇 高峰期* x) g K( f% D. B
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ q- }8 }4 \; A; o; p% t) g) A/ a
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公仔箱論壇 t6 N' V; j" G6 Z6 ^" G5 V
鬆散期www.tvboxnow.com1 Y- M |+ j! w& t' u' A T4 T4 i+ t
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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0 z7 ^" G% h/ t, e' f/ Y19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www.tvboxnow.com9 n& s( M. L, D# X& k! t" w5 p
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) ?' P, ]: j3 ^; g4 J2 @6 Stvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
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4 x2 F/ ~1 T( E3 \* k公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb- G; H; b/ Z8 Q. {
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* X1 ^- Y" u# T3 } S8 N2 t: l q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- h& b7 K7 L! g1 N
夜眠期
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, @- L& C# B* m; l6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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