> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：4 a2 d3 ~4 q7 ] T8 g% I
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> 維持人體生理時鐘的動力。, A0 n, F2 S" X1 w7 v& q- i) m+ q: G
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" {" Z* h0 X7 B> 褪黑激素是由松果體所分泌的，$ E! g* k2 r& q/ q7 i$ o5 z9 ^3 J3 y3 o
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，2 `# n& m. H) ?. I/ H# t
> 松果體就停止分泌了。
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5 I7 F- D0 t8 Z& G公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。www.tvboxnow.com3 |" O/ C" }" j+ }6 y/ d6 Z7 @% a
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇2 @2 a) y- n% Y* X- W
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..3 q7 J; n$ W, Z( r6 U9 a: m
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。www.tvboxnow.com0 {* T, p- }/ Q
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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& y# @" F( ~2 p3 c" H' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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+ `! Y- z6 S) c9 F6 C7 d4 wtvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
) i4 a% l n+ N* K6 R T, k免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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