> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
4 e- b ~$ g1 R+ O: o/ C; l9 ?9 s- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 y& O" h7 O9 H" r
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，5 f. r. Z+ b- }9 K0 c. `
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7 W! A( t+ Q8 G3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
: J; R: Z2 { T$ ztvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇% a0 J" M7 O! n
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8 u' u6 k+ R" ]7 U I松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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. x' S9 A& [. O& i- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb" r) u- y' E8 h5 X s5 [2 J
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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2 T$ m+ n5 T9 m6 P根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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9 I7 J% {+ x" ~' z* x> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，1 k5 k( h7 [" \ H" T
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/ @4 D2 n" N) G1 r% cwww.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
% g6 c+ I2 m3 V0 ^0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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