一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb3 y+ Y8 \8 e' k+ x. W ^
! L7 x. h# m8 R) Z! g* v「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、www.tvboxnow.com1 N2 j2 P8 `' A9 b! |, u- H
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇0 y0 U! k; j% d. H
8 h' m3 I+ {: itvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇7 r$ M- r! g0 X
( }4 o1 E+ p2 p" \8 i) ?www.tvboxnow.com 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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- b3 [8 w" r- v; z& M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
2 A# w& B" s7 K Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ n( T& Y3 D7 h# A+ s
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
* a7 E( t, e8 Q Q, N' {2 W* H( ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I; R! {3 j" P/ D# ~: `
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
8 H7 u" `6 Z. j6 b6 rtvb now,tvbnow,bttvb
; j M$ h. P. V$ k/ etvb now,tvbnow,bttvb ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。6 c* A$ N2 D4 V! s0 i5 E; Y
* c" B: p9 J/ M `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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$ z$ F+ p1 [$ U" X- H「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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5 l& r+ ~; K3 _公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb) l7 T3 Q/ c8 q' G+ |/ m5 L' |
2 O* ?0 X; d2 E! ]1 ~. G5 B! t* `tvb now,tvbnow,bttvb 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎) B ]! k, L, m9 r% S. @
6 Y5 `! Z9 p4 G; B# _& ytvb now,tvbnow,bttvb 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一2 m2 _( ?6 A' Q# v: ?# s. ~5 V! ^
( D/ |' {1 m G( D3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突www.tvboxnow.com# D7 g4 q% e) h+ R
0 S& K: @- V. w* x3 H. y% y公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
' I* X+ E$ I; R& f* k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ l) k8 \8 m+ b4 F! w 一、發生原因：
3 E- f8 x" Z9 I( Y4 W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% [. n8 k* Q7 G6 M. V
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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/ z5 H; p5 s! U6 p& v; ytvb now,tvbnow,bttvb 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。3 c, a y1 u" k7 F* F: O) X
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb9 A( Q, _. s7 x
, `( G! v, _; n0 I9 l& Ntvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E& ]+ ^- ~8 i$ b1 Z9 m
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車7 l9 w+ ^* I6 S. e6 B' \
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。7 Q! R$ f" G+ ~ \+ e4 W
! A! l3 t6 `. q# T, p' H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 x, m! D1 b: E+ q$ Q
二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇9 s" P) f* Z( S* w
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+ S6 _* r% }- X O) j" T 三、緊急處理： 熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb7 } N. d& H0 m* j. }7 h$ z
, R9 H4 j, g8 e9 N5 swww.tvboxnow.com公仔箱論壇) S7 K) b( i6 s2 _6 A
四、確認嚴重程度：
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( `. g; b1 F& h" H. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5 O! M! @. i/ f
" w/ r2 K; w4 b公仔箱論壇 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇6 Y. e/ c6 P1 ~) z$ z; _+ }
* |" t. c" b, `! ]* R6 U6 U! m4 Dwww.tvboxnow.com 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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' l6 _& y% L2 J; }6 y8 atvb now,tvbnow,bttvb m5 l" a/ ]! M3 \3 [
五、治療方式：
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1 e8 u6 `$ q7 t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：6 I* m c5 Z$ M
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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! P6 n5 l1 F/ A+ Y+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 `, r/ h8 J( Z
[西醫]：$ X+ s. ^% |' ~ p5 Q: ^+ H( w
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www.tvboxnow.com' G A" [' _0 ]$ Q; i' o
6 E1 j. k, ]" q3 }7 Zwww.tvboxnow.com 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消7 Y! G; I$ K. i- ^# x
) J) `+ z) t5 ^ 炎止痛藥等。 : r- F! d! C3 v1 |+ C
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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0 v2 t7 G4 F0 w7 m8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 e# }0 {6 j- N
七、治療費用：公仔箱論壇; h( f8 @; r# A) a* y2 N& {7 ?: C- c' }
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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& I9 Y" B& N4 `4 s! P9 f9 H5 C. |8 Etvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異） 公仔箱論壇3 b) g( w' i( B- a/ v
www.tvboxnow.com5 J, I! F0 Z7 ?
' l! R3 m6 _6 |, T公仔箱論壇 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb# x" X }2 T3 C) A n
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb5 y) U2 c( E( R+ i
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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; c" T3 s4 T' A' ~3 g 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完; i' k+ I$ \1 _9 G' _
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。www.tvboxnow.com/ {& q6 D/ s7 n$ s8 ]& C
2 L7 q8 z6 y9 E: G# t7 H8 `, Lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ ?3 ]% N6 X* P/ X8 L/ I
[ 自我治療方法 !! ]
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2 `& m% A* C/ v+ ?9 z# I7 N 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的www.tvboxnow.com! o! O3 h ?% e0 H: v# j# {
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時6 P- D8 p2 j* d3 U
- B6 R5 ?3 Z! d5 P. rtvb now,tvbnow,bttvb （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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8 s' }6 `4 `3 P. z0 C6 a9 H# ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 修復。+ V3 Q( ~" H1 T' v
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要1 ?6 ^. s# |: g. t9 y
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上醫院看看久未碰面的醫生。
7 G# H R6 T/ W JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 H' ^6 r2 H) A* m- c
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
2 C( F% |( E2 ]8 p1 V. ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?5 T3 K7 i% s& z! @& S" bwww.tvboxnow.com 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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