豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
1 V" k' r2 R5 vwww.tvboxnow.com學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb6 _" G1 v" f: q8 j5 J, m5 ^" X1 k
1、強身健體0 E6 g3 Q) _! W9 v5 R
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。4 k. @0 K* ?4 c" W, U; h+ A0 e
2、防止糖尿病
( H- d9 s7 Y- }% I/ V" E公仔箱論壇豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( N5 t; w2 L/ swww.tvboxnow.com3、防治高血壓www.tvboxnow.com5 n& i, r) k, F
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. X7 S ^1 g- L
4、防治冠心病
% V( y* ]- Z; |/ G7 K7 i3 O) g4 Z/ S公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
. f! p3 V& s2 r9 D, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、防止腦中風
1 k+ k6 d+ }; K/ g% {. N豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇; S, z7 g* y" {0 y" b
6、防治癌症www.tvboxnow.com4 j4 `2 |; @' [: f- ^* a
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
- Q1 P1 E; n9 @ B: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、防止支氣管炎& E! I7 P: Z0 S; Z) |
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
- l6 Q0 [! d( d0 a# R* N$ L) {8 z( jtvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老
( H% m, N" W1 W: J1 Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇. g' t. g1 I. ~. i/ z& q
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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