【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 _" ~$ M O4 w# }+ Q/ }3 A7 ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇2 g. r' K% n* r% V
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 c# C, n5 }8 m' N3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇6 T4 H* B4 j* a* @4 M% J5 W1 \
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; z7 n7 V! F* P* |5 u, jwww.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb& C$ m- z1 F3 o T; | Q
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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