【五招提高你的自制力】
# x, {7 [. r q% \) ]www.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ h$ U X: j0 [2 awww.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ p5 i, I* ~9 X y5 [公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
, S6 C- L; N/ t1 P公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ E( D& j8 d! D7 k6 O- B5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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