【五招提高你的自制力】
# s( x- e$ `: r1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;
3 ~9 Z- o$ u' R. D: H; _- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;
4 v- X- K9 }% \. s% M. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标;公仔箱論壇% }. n* ?' c; Q0 I1 O) ]: R
4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d5 X3 g( U5 q7 f
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。
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