【五招提高你的自制力】
' I0 `1 A! o4 i1 J* l& k9 U1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ R, Z* V8 J& v% a3 C' ?! A( P
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 C: N- I0 O4 W- S* vtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；( v7 ]! T' D3 R
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; F v5 a' S! D1 u# A9 F/ E0 Uwww.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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