常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
, z/ L: ~; ^4 m+ ^; mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 @1 p$ V8 H7 y( P
●手肘肌腱炎：
% z% D; r1 P* P% H5 X* k, ] t, V* k公仔箱論壇$ ^# L/ i6 {! S$ K
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 H2 Y, `$ z* p6 L( a
( N% E' G1 q; s$ x" ^5 Y公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
! |: L% S8 |7 m0 m, i& s$ z$ \tvb now,tvbnow,bttvb* k$ d" y X* P& f) |7 [
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇& O# }6 L5 `$ q6 |( b) x. S
! z) b. @3 b/ \6 q; O7 p( ]! L* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
4 Q: j( M& [4 O' v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) y' K4 ~0 y4 e% c& `9 u. w
●肩部肌腱炎及磨損
, `7 h/ \- }0 X. w, e6 stvb now,tvbnow,bttvb
, t5 d7 i1 s$ o$ g+ n8 uwww.tvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
# M4 K% P/ i* W公仔箱論壇
. ~ p" _& K- J6 B- L- v/ @公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
! `* d! S5 O5 r! Qtvb now,tvbnow,bttvb& n" d7 O/ h" ] u9 A, W6 ?
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇 ]0 Q" `6 Y, I+ A2 ]8 i
8 o7 L+ U& i: E5 r
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。% e }" P! N+ f$ j2 J
www.tvboxnow.com% u8 ]# u( b9 |2 ]5 [
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
! r, h4 a$ u" ?' j/ vtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com, m1 h0 K$ o# q% A' O
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# f/ ?' u2 P X" \* r$ o
6 y, ?2 p. R9 G7 v' t7 E. }www.tvboxnow.com當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
* g4 m! ~4 h" n3 m8 n; @" j7 c- o
# L: L/ |" {8 \3 F3 E. s3 R6 b4 F公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
. ?* W" w* `/ p& }www.tvboxnow.com2 r" w# k) S: \, F5 t3 S
●手腕扭傷：
* w( b4 r& j! b) p% G9 }: i; Ktvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 @' X2 M" z) i. V
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
0 Z0 s* D8 d8 g: v) d: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ` {* n4 w/ X g/ h
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
]; \1 o- j- Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 J2 ~' ]5 f) }
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
# \+ M7 ~# |4 t2 M6 k; z' j: e+ c6 k, Y5 k4 ?# p
●下背疼痛與拉傷：
: y+ p, S' B: T. k# Q
8 D, Y. x* [$ u+ _+ _8 F! C通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
' Z8 G# A- N( |9 \7 @- F/ G ?& Z8 Hwww.tvboxnow.com# l4 e& [3 h- O
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。! t: J }( Z$ C9 T/ I
4 T4 O( j, a/ {) u0 }) n久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H: x$ F, m5 V! D# a+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) r( d7 q/ i/ y e4 D& ~
●肌膜疼痛：
9 a! B) A" a7 Y# k7 K8 z' X" etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q2 T" ?5 G+ K% l. i8 y, c
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。www.tvboxnow.com o% ~- i5 u9 V$ H; b
& ~1 T8 N% O3 s5 r$ G/ ~
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
0 Q( D& s, k" Hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 H8 N% Z; U' m+ G9 H% D
預防之道是隨時保持正確的姿勢。+ z6 b1 g2 W, }( S, x) B% r
' ^4 j& \& s- _9 c, Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 