【五招提高心理自制力】
- Z7 f. R7 H7 A! i公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；9 |* h' K1 m* }
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 r% }. L2 x+ uwww.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
* _$ f' T# s# U# I! s) n4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p) ~. s- q6 P+ }2 B/ ], ]
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 G& J g, _& u( V
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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