我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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2 W2 u4 O9 X& e7 dtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb% e9 n. ]6 ^9 Q3 I. {# k2 J) ?' [
: K9 O/ H6 }3 |" S- ]2 c) i生命在運動，人人皆可通。
$ x1 x) W3 h, ~; Q. _# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: Q0 o0 `: m' |7 l( f8 V
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 j2 q' M8 l3 j; _
陰陽得調理，臟腑經絡通。
; C2 o8 ^* X( P1 o雙手搓面部，目明兩耳聰。
* e( w6 \: i5 R' i9 M# J* n+ `* g公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 X9 z9 T$ l! k
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。& ~6 x" }$ x1 ?7 W3 U( A
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
3 V7 q$ K3 u; d8 V/ H蹲起練腿功，提肛大便通。
9 n6 U: K- x5 w% v公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
8 J5 ]1 S: i+ X$ d% M: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。% @ f9 v) T3 m
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
, U/ z0 A0 y2 L9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
; k; o, t. S \ n& x& e% d J# ktvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
$ g+ h$ n- {/ n, I; A& _1 |0 Gtvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。& p4 R6 l& s. [; g( ?( i- Z1 o
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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