頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。6 _% N, h3 D1 g) e- Q3 L4 n
4 d. a7 J6 J! |+ z/ G( [tvb now,tvbnow,bttvb
( g5 D: [" k& J/ e2 n# {: @0 u. Gwww.tvboxnow.com治好頸椎病第一句話
4 E7 u$ n$ ^8 o" z1 ?) gtvb now,tvbnow,bttvb 7 F+ M: k3 w, x: l2 l: `3 O8 t
◆
+ P7 i+ R6 N) @/ s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
: R" y# ?* ^) _' a
0 z/ p4 z/ `! dwww.tvboxnow.com
- p. R- K0 ~4 q+ |2 D# Otvb now,tvbnow,bttvb就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
g; Y1 b- q1 s' u- J' Q
; @$ D% m: d6 p9 I# D2 O
6 ]$ s3 ]3 ?/ l公仔箱論壇治好頸椎病牛人第二句話
, I2 w1 v: }9 |! r9 ^; Ctvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 N$ o5 j" s& H' y6 ?1 Q% N
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q+ u6 x& Q3 G* B2 y( v5 G
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
: c( D1 |8 n( D" _www.tvboxnow.com; Q8 r' Q# M$ S1 g6 y
tvb now,tvbnow,bttvb% G8 ^7 U; c" |5 U4 [
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
) h- F: `9 [7 L1 I9 G1 u5 k& ewww.tvboxnow.com2 O' B/ G& m% N
5 m A( t7 f; O- j6 H! Awww.tvboxnow.com下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。www.tvboxnow.com6 J4 U. n2 _! E0 y4 Q7 I
" b- n$ v# ^$ t公仔箱論壇
, K, r$ d, ^/ O+ D7 |( r公仔箱論壇什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ |: s- r/ X4 G4 C. b
公仔箱論壇% {1 t5 v1 l2 j+ A6 O8 s4 f
www.tvboxnow.com; w; H- u R6 x
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。公仔箱論壇: O* J1 q& o8 z
www.tvboxnow.com; W" Q5 l4 Q, T; Y, R% g9 U
/ w0 \( \* }% T% E j( v公仔箱論壇聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
