人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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, N8 M! M9 H0 I3 y, Y以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb! s$ ~5 g0 A$ `( R$ v- b N9 l- h
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。9 Q: B+ j `$ ]. j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。6 L+ O. M/ i/ q J
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。( D& H1 @. E5 t. G& e
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8 v1 {; K |4 ~! Q; T4 g% }0 C公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息, p# T4 o) \4 [
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- ]4 S. g, `- w9 ]# k
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 k( |+ D: F. H6 U0 G& E
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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3 H8 P6 D7 Q5 x- ?0 \0 [5 iwww.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子公仔箱論壇" N( W# n, {: Z, H
8 }0 i9 m! o; u( U8 _" g | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。+ \& Y# O* t9 L7 K3 Z7 [' u
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: j0 E- J5 b0 B- w, M | 下巴tvb now,tvbnow,bttvb# y" F: ~8 w5 K* F
: p* o9 u9 X/ cwww.tvboxnow.com | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引www.tvboxnow.com: O7 H% u5 `2 \9 @$ ]
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起的。
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9 }' z8 Y. n" T& K+ C4 {" H/ [- Itvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' V# K- I: l' T" y6 b( z
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| 右邊臉頰' C4 s% Q6 h. N7 }* k2 l
+ v: L9 Y3 d% ~% g: rtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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* |% c1 d* x2 g {8 A0 @www.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
: G+ r. _, ?& ctvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com6 T1 v1 M7 `% }& l0 F& z
指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb5 @8 f; a: {0 h6 v2 |1 z; j; q
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。- Q: D {) r1 Z" h
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9 e; A. @! T( _: hwww.tvboxnow.com | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* r _, B. b& b% |1 g | 指甲板是否光滑
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8 O+ \ s" i; twww.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
* V$ {( T1 e2 J* N( J. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" e/ ` v4 ~' Y/ U6 X0 [& O
6 G2 r( B3 Z7 k/ z' M! d5 swww.tvboxnow.com | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb E0 g& v. G; z
, D' O' i9 e/ r8 Y3 L6 Y/ x; Awww.tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
, g, l0 D: H/ g/ n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 p Y D V
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
* Q" x" ~) ]' J8 o7 [& f0 fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 j- v1 }& C4 p
指甲過白
9 J, m) B: W' ]4 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g/ ^0 I3 w* [8 \5 m
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂. ^6 B3 C- p; m; M
/ W# \1 |7 v+ f! O- {- e8 e | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇( V" i, g0 m0 X/ E& Z- [; f4 Z
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l* s, L0 T# [/ W, x2 N | 指甲過黃
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- O* ?) t1 {2 { | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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& b2 n2 m# T, {4 b5 ^+ e/ x1 K) O中攝取。
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| 凹凸不平
% c9 D/ A& g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^9 k2 D8 r+ ^6 ?5 u. x | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www.tvboxnow.com5 F0 A+ R& B9 I) t
" H: [& v- H; }2 D公仔箱論壇/ S+ k3 a* B! ?
|
4.如何從唇色觀察健康狀況( B; s$ G5 V; ]% d
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇' j/ p" _8 M% h" T
" E1 Z* [& `/ K, F) O. x, y' P/ Ctvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白公仔箱論壇) S% q3 |% t4 n1 M
( H6 B8 ^/ e8 ?: e, s公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, Z8 s w' u6 L( ]% X( }! B Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 @8 _1 H0 q& O% j7 U6 o
+ K+ @- E" k) c- R+ d5 X公仔箱論壇 | 唇色青紫
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" s9 z' Q4 J$ O1 T! N( gtvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇! r$ Y! w2 t' K" |' I6 P
N" D3 j- q$ a* a+ _( Z公仔箱論壇公仔箱論壇7 B5 [$ P2 _" _! e6 o+ m9 D1 h
| 唇色淡黃
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, |1 N3 N" d. X E% b7 N | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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: K8 ^$ l, U) d2 c0 S. itvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
9 m+ n& O; Q% o4 l1 V+ u9 j/ B) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 O# e% `" }8 {. U
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 {+ u% C0 L3 p& ~0 C# J1 X/ ~
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5 z- W) ~/ k4 p# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康3 o! z% e& x. Y
6 U( y3 U5 e! i1 L- ?許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( ^, e5 g9 p0 W) B- k, m$ n# S8 p
( P6 r$ c/ @# D4 i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
* E, \, R1 V2 | n) R% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W, H5 q; T: P0 r4 ] | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. c% d! R* _5 S
公仔箱論壇2 ~ {, l+ Z. t0 X
8 M' S3 v# |4 }4 w( Z d' x* Etvb now,tvbnow,bttvb | 形狀4 S, Q2 U, r' J/ x0 K0 N5 I: T4 a
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www.tvboxnow.com4 r/ R0 m3 l" z+ a. k
2 {/ B) d& x7 C* ~7 z% h* {9 g% w3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% l0 |% Y4 O- |. ~* r$ e4 b/ C% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味公仔箱論壇0 ?7 G4 U, e, [$ t
, `4 _5 J0 q; O# a A* U+ w; Ttvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 m# J4 \! ?/ e* T
化現象。
: h: m q9 w6 C5 s0 ~* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R" M. R4 J- d: Jwww.tvboxnow.com
% D- k! f+ P2 o* A Ewww.tvboxnow.com | 顏色. f4 {6 {& y K; s; L
' S. J) Q7 T2 h/ h$ M公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www.tvboxnow.com# b7 z+ u2 ?' F% M7 j4 d& |; U
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| 硬度
( r0 F; U5 G3 L" q' Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* \1 q: `2 n3 U- m+ f: t( f
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb1 [0 A) O* d9 F$ D: k) A# g
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7 E+ _8 J+ R3 M$ Z5 E5 I7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表
" \1 s0 n; w/ \5 C& t9 a/ Z- u( g/ H0 Uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 y2 N3 f. c; ~' t( |; W
% q3 W: D/ |+ o2 }1 q) R% ktvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇8 M* c9 i* c# N R+ ^
+ J5 N1 d/ X: ?8 \ ]公仔箱論壇時段
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| 時期公仔箱論壇3 `$ f! q2 f: t$ u4 v
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| 工作$ J1 I2 p$ }& ~8 E/ F1 b+ y; @
www.tvboxnow.com1 X! x6 P8 o$ M2 s5 y% S
| 午夜12:00 ~ 1:00
: v7 a( ?9 J7 _4 t公仔箱論壇* S3 D" b1 F4 O# X! U) e; K
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| 淺眠期www.tvboxnow.com3 H0 y5 Y0 @7 ^5 I0 w* Y) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 t( u/ g( ^; C" C" t, K, R V
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。0 ^- b) ^- t7 Z/ U# s# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( v4 E% l, f6 A, K
5 h- M+ p/ ` N. ? | 凌晨1:00 ~ 2:00
! u: z7 d1 S6 I. ~ x/ Q公仔箱論壇
( W. n: ]9 P3 m2 e6 L6 K1 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 k r [/ m4 K- d) B- A# T | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: f: C: |9 g' X; M5 u. H. `+ Q
公仔箱論壇6 [7 L% g# K! v
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完1 y. y6 N3 m& I1 w" V
tvb now,tvbnow,bttvb6 E' X( X D$ X6 d8 V) n
成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 z G+ j1 o$ i; u
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. w. S8 J: m. X- ttvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb9 G- l0 J0 R y* k F3 O
tvb now,tvbnow,bttvb& }0 V# O$ x7 l4 U, ^ G2 c( P% k
公仔箱論壇1 G% F; }) g) Z/ R; O% r
| 休眠期www.tvboxnow.com( d, D( l' r$ T, ~3 G) ^5 ]. v
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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9 L8 w7 G4 Q0 I8 s& r6 s+ U5 D9 gwww.tvboxnow.com這個時間。
. v2 K0 a, y3 t7 n. U8 y6 K% Etvb now,tvbnow,bttvb
8 L# s! p; W6 [. U9 z公仔箱論壇
0 p+ n5 O; h( L ?4 z* x% M% Nwww.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00
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8 W0 o8 F% |( k9 y4 D6 J/ ~" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W! H' K: y/ d. Owww.tvboxnow.com | 精華期公仔箱論壇1 H* V* R8 ]% t. i" p: t6 n
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www.tvboxnow.com, V; Y' V: b* E% y
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/ e5 D( q8 D. Gwww.tvboxnow.com | 中午12:00 ~ 1:00$ _' z, R+ J/ x
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| 午休期
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" n X" V6 }1 ~7 B& F8 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: j) U* n/ N% ~0 b
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5 u0 y- I9 I8 R, r6 Q | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇. \$ Q( G0 L/ ]5 J' W( j% ~3 i
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公仔箱論壇5 S4 [4 j3 D! s) M
| 高峰期
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: s6 {& a0 s* ^% k+ S4 S5 J" y, Uwww.tvboxnow.com | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www.tvboxnow.com3 V" o/ c) v# q @
, M5 Y: N. H( H6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 y: y3 C* O% Ytvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00www.tvboxnow.com& b6 V8 S! O) g7 |/ A! X
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1 S& V; G0 F& l- z# ]公仔箱論壇 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @$ Y0 K4 Q1 c- H. ~( G4 [
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" w* c6 W( w* U+ m3 Z b | 下午5:00 ~ 6:00" l% Q/ y y8 h7 x! w1 s
+ k1 a: Z! F+ G. j/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|' R; ?7 n8 x3 a# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb2 R. j3 B& N& Z( Q# ~7 @1 Y8 e1 o5 p7 d$ b
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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& M* ^* @) c5 e6 {: ~6 L3 J' F) G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f8 ~( \9 i$ d: ~0 Y) ]tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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! F/ R6 Z0 l9 \* u$ Q0 w2 p3 `公仔箱論壇 | 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 D5 b" }, P5 L. F' k
" s& e+ q, C( d V: q: k公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期0 B, K5 n4 C. I
+ i8 A7 X n9 ]( |* h. E$ [ | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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