強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 ' w; [% W& r# q) E
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、 小麥、奶油、馬肉等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 u; J1 k3 C0 f
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 公仔箱論壇$ g+ C$ j0 \) j7 A: g
弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 www.tvboxnow.com, Q) l0 i4 A; A; s7 @8 {6 E
中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓 蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 + s! u B5 h, v* A+ w' ~: f% z+ b
- 強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
, k& L- | r/ r- b* U' wwww.tvboxnow.com 酸性食物含磷、氯、硫－魚肉蛋乳類、甜食、油脂－應捨。
- U' d/ |& v: O0 s9 k公仔箱論壇
& H" Y1 y+ v# Q' Twww.tvboxnow.com9 T/ }- r* _, N+ V6 v+ B# S% A' y7 _
85﹪癌症病患屬於酸性體質 tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 h$ X+ f0 i
健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右
1 d2 q# L) Z1 J6 f E* q公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 ~+ [: H1 X! g; r
嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 # a7 o& ~8 E& ?8 x3 `) P- H7 d
www.tvboxnow.com# P6 G* ~3 r1 z; H# a+ R
公仔箱論壇/ h$ ~/ i- E" r
成長期的成人有體質酸化的現象
5 W( Q w2 d! X) V8 Q3 J7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 J0 A# {8 P. s- x8 }: m7 r
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。
' L5 O: c5 W5 P因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 s, y, {4 p( F' E, D
- q# Y* u8 D& `) e3 [* d; q ~% V' }3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質的生理表徵 # J8 h$ t9 d' ?# w/ i. x9 n8 D
, P; Y8 j+ {# K7 T# _9 m- s. c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l1 h" G. ^2 N8 v C
皮膚無光澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, }. {* ~. q# ~& A" a& t, l. q
公仔箱論壇5 o8 C3 H/ t) r$ W& C" n% [! L
! Q$ ~" h" }! I- |0 e) A* a* U香港腳。 + B0 l8 A) }" Z& S$ A
/ f/ m, O3 H' {. u6 j) }$ {
; p( G9 O; o1 z7 m% L l* w6 c/ M稍做運動即感疲勞，一上公車便想 睡覺。
7 y- T% ~9 m1 B5 x
0 o* r* g c! |- t# T5 t公仔箱論壇9 F8 D9 m/ a; b9 b9 @- ^
上下樓梯容易氣喘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C% v/ @% Z) |8 s* z0 X% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 c) O% \7 p1 ?( [7 f
& r+ V( e' B" i# N) s9 p
肥胖、下腹突出。 公仔箱論壇: V% [8 C/ l8 `' e1 b6 p
tvb now,tvbnow,bttvb( n1 h( [7 ]; V( G1 b/ U
- Z% b& Z+ @4 E公仔箱論壇步伐緩慢、動作遲緩。
. ]+ X3 l/ |) F% m; j: Y
6 j* Q9 d8 V N# Y. K( `) A: Ftvb now,tvbnow,bttvb為什麼會形成酸性體質？ tvb now,tvbnow,bttvb3 T! a" [& _ N/ {
7 l, [" p4 O- J2 \
- 過度攝取乳酸性食品
! W+ n3 Y; z4 P" S# h R
肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
* @) p0 T2 [- A- i7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末 ; 稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 - 年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。7 m2 P/ p, D% W' h4 b
- 生活步調失常會造成酸性體質
: [1 e2 `4 s9 c$ w, b/ k& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
1 S+ y1 x; ?0 I, L, ?7 g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
6 N) ?8 b: c, T1 Vtvb now,tvbnow,bttvb人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日 夜顛倒。 www.tvboxnow.com3 F/ ~7 _/ {( Q5 m- m N6 i
- 人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交 感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
' y: n8 c; r' Q x. e" o公仔箱論壇
- 情緒過於緊張 www.tvboxnow.com7 J4 ?! {# a, g
文明社會會造成的壓力。
9 F6 l* Q* y" p0 W) O公仔箱論壇工作上或精神上的壓力。
) m7 ~+ J8 g% }: L% k8 O- o. r- 當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 公仔箱論壇' ^: s2 h% w, \% d" }
- 肉體的緊張
! f7 n+ Z! i+ |+ vwww.tvboxnow.com
動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。 www.tvboxnow.com% `; X: }# _2 W" P/ p
若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況；為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
. z3 r/ Z& Y. Y( @: n# L$ ]- 勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。 7 s4 R% T. Q$ C/ ]
舉例說明水果的優越性：公仔箱論壇) n8 ^8 {1 K% T1 a. K
2 O2 i0 j4 P0 a* M$ B0 Hwww.tvboxnow.com
* n& d* X, c* Q9 l2 B" [: [4 F7 N公仔箱論壇木瓜 : 含有一種特殊酵素（papain），為消化之功臣，在美國昂貴的消化藥片乃由木瓜製成的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 A- q% {8 ]0 _# a* g' x9 a1 K
. u' ?1 c. G# O9 ?8 K蘋果 : 含豐富鉀離子，能中和口腔內毒素，為極好牙齒及牙齦清潔劑，蘋果宜細細在口中咀嚼，對於預防牙週病有效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n8 X* U: U% i7 A* {* n3 l: _" h
+ N7 Q. ]' D4 h( U* A無花果 : 含有一種特殊酵素(ficin)，能夠溶解血液中的毒素，亦含有Serotonin，可增強腦力、體力及智力。古代歐洲學者及中東修行者，當進行數日斷食時，僅靠無花果及喝水，亦可得到卓越的智力。
0 O/ \9 S6 t! i9 \3 n" M公仔箱論壇www.tvboxnow.com# Y7 y$ v( k- e* S
鳳梨 : 含有bromelin（溴）可以幫忙胰臟清除及分解蛋白質、脂肪。
3 H1 a: r; C: B2 V1 _tvb now,tvbnow,bttvb
( P- ]+ ~9 z4 W0 d& V: |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄 : 高度鹼性，很好的酸性中和劑，可改善酸性體質。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X: h7 C* }% r
tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 q* Z* X v6 V
香蕉 : 含有大量鉀，對神經有益。尤其因缺鉀導致情緒低落、鬱悶時，香蕉有助益。
) r3 r/ K8 L/ ]. G4 T- M5 R
8 p9 `" I) G' i, o9 S! z公仔箱論壇椰子 : 含鹼性非常高的食物，任何因為身體過度酸化而導致之疾病，均可藉椰子汁或椰奶，得以改善。 ! P ^. {- k/ w: \0 y
8 \! A8 [0 Q. {% Gwww.tvboxnow.com檸檬 : 具有高度鹼性，檸檬汁向為人們所熟悉，每天經常喝檸檬汁，可以治療各種不平衡症候。 3 Z' A j- D I0 \- m; U
www.tvboxnow.com, U4 Y* L- S+ F5 z# m% T1 O1 R9 K% a
橘子 : 具有高度清潔性，且含有大量維生素Ｃ。
5 L6 v) \$ w; ]4 c* `/ c8 b: D公仔箱論壇由於攝食偏差所導致酸性體質的不平衡現象，或尚未形成嚴重疾病，或己形成重病，均可藉著對酸鹼性食物的認識，自我檢討，矯正偏差，藉著適當選擇及調配，假以時日，必得立竿見影之實際功效，恢復本有的健康，因為屆時我們的血液又重建──弱鹼性平衡。 A, d; p. f0 ?6 M
) S m% D% b) R$ Q. h, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y4 U0 t. k" M8 d' Y9 z- r6 mtvb now,tvbnow,bttvb身體健康－弱鹼性。 4 j9 s9 b& O/ N. ?) b
5 C8 N n/ t' p
3 d6 p! [. A, \: A( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性食物含磷、氯、硫－魚肉蛋乳類、甜食、油脂－應捨。
8 M0 J. y' G" Q1 T4 A( d2 T- ~! Mwww.tvboxnow.com
, W' s2 I( h3 k, c7 x& cwww.tvboxnow.com, b5 t; j/ {) L$ p! M
鹼食物含鈣、鉀、鈉、鎂、鐵－蔬菜、水果、豆類、海藻－應取。 * o9 z; t: v) }: e7 R; s
% j! [) V9 D5 ~( k& J7 htvb now,tvbnow,bttvb
3 v6 Z5 Y' v' |- b7 o }8 [5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體偏酸，攝食偏差，衍生諸病。9 C5 g& @8 t1 z+ u, S$ N
5 y# L0 x* d* `9 x- w" S在自然健康的狀態，吾人的身體應當呈現弱鹼性，即是血液酸鹼度(ph)為7.4。當身體處此弱鹼狀態時，體內極為複雜的各種生化作用均可發揮極致，所有廢物的排除也能快速且徹底，不會累積體內。相反地，如果攝取太多酸性食物，導致身體及血液由弱鹼性而轉成偏酸性，此時吾輩體內參與血液淨化的器官如肝臟、心臟血管、腎臟、脾臟、胰臟，他們就會逐漸加重工作負擔，久而久之，終於導致衰竭而衍生各種嚴重疾病。 8 K( b# q6 l; K- g# F2 \, P
身體內在所生成具有毒性的廢物，倘不能獲得適度排除時，人體會自然本能地先去尋找累積廢物的地點，通常「關節」是最常見的堆積場，接受過多酸物廢物，因此在臨床診病時，常見到各種非典型性風濕病及痛風。在後學行醫經歷中，病患常有全身酸痛，或腰背痛，關節四肢麻木，經常接受病患的疑難，尋問到底是什麼病？經過多年研究、觀察、體驗，我常勸病患少吃肉，多吃蔬果，改變身體的酸血症就可痊癒。許多病患在這番苦口婆心勸誘後，不藥而癒，但也有不能相信，不斷服用止痛藥，導致各種併發症亦是屢見不鮮。除了關節，另一處常見的地點為皮膚粘膜，其表現症狀，就是濕疹、青春痘、口腔潰瘍、痔瘡等。關節、粘膜、皮膚僅是生物體本能地，試圖尋求減輕廢物負擔，增加排泄的管道。（請參考吾人在前面所提及疾病形成的第二步曲）。倘若呈現這些現象，吾人坐視不加以理會這些警示信號，或依舊攝取不當食物，此時偏向酸性的體質，就成為提供各種疾病的溫床。可由輕微至嚴重，由可痊癒發展成絕症，譬如呼吸系統的鼻炎、過敏性氣喘、肺氣腫乃至呼吸衰竭；慢性活動性肝炎、肝硬化而轉成肝癌；輕微蛋白尿、慢性腎炎而釀成尿毒症；高血脂、肥胖、糖尿病、高血壓、心肌梗塞併發腦中風；貧血、白血球功能失調、不明熱、感染而演成淋巴瘤、血癌等。臨床上這類形形色色的病例，層出不窮，病患及家屬總是踏著不變的路，由最初對自己所罹患疾病無法接受，抗拒、不相信，進而屈服在病魔的折磨之下，最後只是聲聲無奈，其間又有多少人能在疾病苦痛中覺醒呢？
. u b7 ?# S0 {" l公仔箱論壇/ {4 Y8 {; u9 R0 c6 ^* d2 a$ c) v/ ?
其實無窮無盡的疾病，論及其治療之根本理念──恢復生命體的本來面目──弱鹼性，藉著盡量減少酸性食物的攝取，增加鹼性食物的質與量，令生命體回歸到弱鹼性狀態，一切問題自然迎刃而解。最近在行醫生活中，遇見一個病例，一位22歲大四行將畢業的年青人，因鼻塞、感冒、流鼻血住院，經檢查確定為惡性淋巴瘤，住院期間仍舊不忘，餐餐必備炸雞腿，否則無法進餐。仔細詢問方知，近四年來，其負笈外地求學，每日早餐漢堡一份，可樂一杯，中餐晚餐均需一隻炸雞腿，這種飲食方式已經習慣，且達四年之久。其父母均很疑惑，平日活潑的孩子，怎會驟然罹患此絕症？殊不知日日攝取過量的酸性食物，身體長期處於酸化狀態，導致淨化血液器官之一的淋巴造血循環系統，負荷過度而崩潰釀成癌化。 www.tvboxnow.com- u4 d4 f, ]! f; P
西方醫學之父希柏克瑞特先生，有句名言：「你的食物就是你的藥方，你的藥方就是你的食物。」基於維繫弱鹼性的正常生理功能，千萬莫使鹼性食物的質量少於酸性食物，換言之，減少酸性食物的攝取乃健康之道。
# X [; U V$ @4 S% W" M2 ~" ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 E# G: b! B' w5 b
何謂酸性食物？鹼性食物？
4 ?$ ]& l' q0 X! e3 x公仔箱論壇
- V4 \. }- f0 }. U! k4 N. k公仔箱論壇酸鹼性食物的區分，大家可能都犯了錯誤觀念，以為靠舌頭品嚐，以味覺來判定，是酸味或澀味；或有取石蕊試紙，按理化特性，看其顏色之改變或變藍為鹼性，變紅為酸性；或以平日飲食之經驗來區分，如檸檬、醋、橘子‥‥屬酸性，但某些書本卻說檸檬、橘子、蘋果為鹼性食物。或以訛傳訛，或自相矛盾，眾說紛紜。其實食物的酸鹼性，決定於食物中所含礦物質的種類及含量多寡比率而定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& W% D- `5 O! b5 P9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' n( i! Q3 l) t3 Q
人類食物基本上分為五大類要素 : 蛋白質、脂肪、碳水化合物(俗稱糖類)、維生素、礦物質。大家都知道蛋白質、維生素非常重要，礦物質雖然只是微量，但是卻也是維繫身體健康不可或缺之要素，因此等同蛋白質。對人類而言，必要礦物質中，與食物的酸鹼性有密切關係者有八種：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前五種，到了人體之後，就呈現鹼性，（鹼性元素）。當某一類食物被判定酸鹼性時，完全依據酸性元素、鹼性元素的含量比率而定，實驗室裡化學家們將食物經過燃燒，燒成灰質（一百公克食物放在坩鍋加熱），再取出以水溶解，滴定其酸鹼度。因為食物燃燒後，剩下灰質，就會殘留上述八種礦物質，溶解後離子化，就可訂出其酸鹼度。何以要用燃燒法？此乃模擬人們所吃的食品，經由胃的消化，腸的分解、吸收，乃是一連串體內燃燒之過程。體內燃燒與空氣中燃燒，幾乎是相似狀態，故營養醫學上，採用這種方法來分類食物的酸鹼度，分析後，可以得到以下幾項特點： ! l4 `) C/ z6 C! V, o
+ R: Z q( Z! r4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份動物性食物，屬酸性食物。如魚、肉、貝類，含有豐富蛋白質，蛋白質中磷、硫濃度高故。
4 S9 j Y- ?5 L0 h5 {' A- ]
5 k* M2 S! p* L8 g; U$ b0 C
8 ]2 ^. ]4 s |. a( a! K0 R, s大多數穀類、部份堅果類、屬於酸性食物，其為人類能量來源。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @. z( l! \5 T3 _
+ ]4 ~; Z. g4 h+ Z" N
" s: o7 E/ _, g公仔箱論壇鹼性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。換言之，低熱量的植物性食物，幾乎都是鹼性食品。
! X* F: o! X2 d" K8 A9 y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z+ ?- `& T2 W, d! L' ^3 @
9 M* `6 o9 I8 g7 Q何以醋及酸味果汁，舌頭嚐之，感到酸味，試紙測定也呈酸性，何以到了體內反不會呈現酸性呢？食用醋及酸味的水果，含有機酸如醋酸、蘋果酸、檸檬酸等，入了體內吸收後，胰液、膽汁、腸液就以碳酸鈉中和，再被吸收入肝中，很快燃燒成CO2，對人體幾無影響。故味道雖酸，卻不列入酸性食物。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ `9 a' b- q! f6 o( u
; z' y7 D1 y6 X* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些有機酸被分解後，留下許多礦物質如鉀、鈉、鈣、鎂等，反而顯出鹼性反應，如檸檬、橘子、醋等。 - {0 t8 {1 ~) p# p
8 d5 l' t: v; B% ~, [& v; C* |! ?
- e5 W' Q9 @( Y1 L/ h7 o公仔箱論壇蔬菜和水果中的有機酸，除了令人感到酸性外，亦有鹼性味。所謂鹼性味就是一種粘滑且帶澀味。其理由乃是因鹼性故，舌頭的粘膜蛋白質，受了點傷害，一時喪失感覺故。
/ f' c2 q2 R% @0 l |7 @4 ?$ i) M/ u公仔箱論壇公仔箱論壇/ k2 Z1 B$ } i, ~9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 o% d0 \" _/ v
一般人所謂蔬果吃多了，口中澀澀，不禁有種體寒之感，故常誤解道：多吃水果，身體會太虛寒，其實不然。 公仔箱論壇1 }2 w* l& w" M( S; `4 L
公仔箱論壇4 [- V$ |7 R: \/ t# a F9 I
公仔箱論壇- b8 m! M E) Q+ C" @2 p& ]5 B" j
有些食品為了防腐，或為了保存，或為了增加滑潤性，會添加碳酸鈉（蘇打）或鹼粉（台語「基」粉），往往令人感到苦味或獨特的澀味，此乃由於鹼性物質存留食物中。 公仔箱論壇3 T6 v8 T Q. U& I7 Y
: J# c' K8 W9 |
www.tvboxnow.com/ \ G' I2 r% X ~+ \2 g- [& m
酸鹼性與酸鹼味不同，若論味，食物中酸味較鹼味為上風，為人所好。但若比較酸性、鹼性食物之味道如何？則不能一概而論。有些人喜歡吃酸性食物的美味感，但如鹼性食物的豆腐，卻也有其獨特的清淡味。因此美味不一定是酸性，大豆中提煉的麩胺酸，卵磷質，都是味道鮮美的鹼性食物。 4 H- ?9 P" x' |4 X3 ]
$ ^$ I/ i# V5 `2 C, |( ?
日本西崎弘太郎博士，在食物酸鹼性鑑定上有很廣泛研究，請參考附表１。
% u& C& J/ k/ i
5 a2 S' `4 a& j除了認識何者為酸性？孰為鹼性外，其酸鹼性之程度（或稱其強弱度）亦應有所認識。如牛乳鹼度0.2（附註：急救醫學中，不明毒藥中毒時，經常採用牛乳及蛋清，乃取其有中和酸鹼之特質），豆腐0.1，碗豆莢1.1，換言之，吃了這類幾乎中和的食物，身體恆常保持弱鹼性。相反地，吃了許多高酸度的食物，身體就會偏酸，應以其他高鹼性食物調和之，故蔬果乃極佳的調節劑，健康的保護者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 a/ [3 |3 v# z
酸鹼食物的取捨
0 h$ D; f6 i- p; F. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s+ {# ^# S" f$ ?0 T自我檢視，如果平日有消化不良或健康狀況不佳之情況，應避免以下的酸性食物：
: U4 C3 C/ P( ?: f) g6 ~4 i, W* o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; f( _. P6 \& R: U
' ]% d1 G! A- utvb now,tvbnow,bttvb肉類、魚類、蛋類傷害人體最為嚴重。
3 V2 K3 V% f. |+ Cwww.tvboxnow.com
7 R4 E# b( U# X) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; }7 r8 g. b1 r9 o
所有澱粉類和穀類，尤其是經過精製的澱粉類(如白米、白麵包、白麵條、白饅頭、餅干、三合一沖泡式精磨餐包等)。 $ q; h& |0 [( g4 O0 O1 K* o
1 J' T7 J* Z; l1 _& }! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料、泡菜。
9 @6 }0 f5 |0 l" e/ }$ owww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ Z! [3 r; a5 }1 \/ n! A
5 i1 [8 y. ?$ U8 i% o+ h公仔箱論壇蔥、蒜、菇、蕈類。
9 \- [: M. X3 p5 H& d8 z. {
' G/ b) `" d- M gwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com* _9 v: {4 r: }) `" ^4 S, d7 X
部份豆類及堅果類，尤其花生、碗豆、扁豆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O% f8 F, q3 W0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, p/ q8 R- j# ~
8 h$ v: P: _' D, }8 |7 O$ }$ ^1 X! X$ vwww.tvboxnow.com所有油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。 公仔箱論壇5 `/ g+ t$ ~6 t p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ I5 J8 k$ K) x ]6 X$ S
- {5 _1 ^; ?2 ywww.tvboxnow.com所有甜食，尤其是白糖、精糖、精鹽所製成者，果醬、果凍、糖漿、糖果、冰淇淋、飲料(飲料極度酸性，且很快侵蝕牙齒)、巧克力、罐頭水果等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. A) ?2 E( V: e) ]5 Z. j
www.tvboxnow.com: H. l8 P. k; j- U
穀類可藉適當烹調及處理，減少其酸性程度。譬如麵包倘使經過烤箱，稍微烘烤，其中澱粉會轉變成果糖 (fructose)或水果糖(fruit sugar)，他們轉成這種型態時，就猶如水果中的糖份，成為極易消化的碳水化合物。其次，烘烤的麵包，具有鹼性食物的特性，較未處理的白麵包，營養價值增加許多。又譬如國人喜食白米，如果在飲用前，能浸泡水中三十秒鐘，許多含酸性的澱粉可以洗滌掉，如此對身體傷害亦可稍微減少。相對地，許多全穀類(糙米、糙米粉、黑麵包、小麥胚芽等)，與加工、精製的穀類比較，其酸度明顯減低，因此大家應儘可能改用全穀類，取代白米、白麵。 7 `8 K: C+ X. E
飲食中應當增加的鹼性食物：/ k6 ?) I9 [% N
) ` o( d$ Q, |" ^7 v9 w蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，亦可煮成菜湯。芽菜是最好的體內清潔劑，且含有豐富的維他命及礦物質。所有豆類中，大豆是鹼性最高的，也是治療過度酸性體質時，極佳的選擇。
6 I4 r! s- q: {/ g m: g' ^
) A5 M% y N% {* p' e牛奶必須是提去奶油的酸奶。
- X; t# b5 |% [3 Q4 H3 w C8 [9 q. b" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^+ T( u& i4 o) H7 x) Q糖蜜(molaeses，是當糖份從甘蔗或甜菜中提煉時，所產生之副產品。所有甘蔗的礦物質營餐份均含於其中。國外超市均有販售，台灣台糖公司出產的糖蜜幾乎都交由飼料公司，聰明的人類卻食用營養價值最低且有害的精製方糖─真是「荒唐」，盼有心人士能有所變革)，甘蔗汁、純釀蜂蜜(因為台灣養蜂多半餵以砂糖或白糖，純由花蜜所成，已不多見)。
1 i" g P3 E# {$ Q公仔箱論壇大多數堅果類如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。
: o6 P, R9 ^7 h- P, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V. n9 a0 Q9 g
水果及鮮果汁：水果乃是食物中最容易消化的，因為水果本身組成就非常單純，人們不須再耗費很多能量去消化。因此營養學上，常稱「水果」為「最佳的鹼性食物」，也是「最好的體內清潔劑」，誠為「最天然的藥品」。英國的衛生健康部門就提出：果汁對解除過度緊張、分解毒素，淨化身體，心臟血管疾病、肥胖、風濕、高血壓等，具有功效。如果每日能喝到1000－1500cc，就能得到很好的療效。
6 p& n- s o# M: Iwww.tvboxnow.com, {3 y" }5 k1 a5 ?' O1 ?
4 x8 D7 d) W9 V8 ^+ J) o# ]+ |' y0 N7 l, T7 ?. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M8 n+ T* r6 X9 x0 j1 u, E# H. f: ^
多吃鹼性食物不易疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) D0 u3 ?/ k
# Y" {' f3 Y1 u+ m$ K% d* j
+ `2 r% d8 N+ e5 e6 kwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb' f- W' |' e- e
| 
2 W# x9 C2 u* Z5 |: w
& D/ G+ R, i9 U$ J; e! i
7 R6 }* `9 L9 y: q8 [& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |  . z; w* t/ L: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' j& d1 v* U1 M
$ w: b+ y! h( F; R7 G- ] | 蔬果礦物質含量較多，應佔飲食中大部份的比例。
- I. u. c$ o* t7 _: L圖片www.tvboxnow.com& B& z2 i+ w3 \
: 1 / 1
9 {7 f8 o7 z/ C; o/ \$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t9 @6 b8 Y) M1 u- ~( s+ {. g. F0 a8 J
|
( j0 O5 y; \2 k/ ~
公仔箱論壇7 T: H' [) y: I# o7 Z6 X9 T# e' ?
- e/ n2 m, G+ X/ J. rwww.tvboxnow.com
- l6 I9 w: n# A# m$ k+ mwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇- z/ @8 v. b+ Y
( ?; h3 k. B8 W1 o7 gtvb now,tvbnow,bttvb
& a- i, G( g5 P5 X- }, ttvb now,tvbnow,bttvb |
. y8 \' h- W& a. K+ V' p itvb now,tvbnow,bttvb
; F( h @; o: u, ~; |6 o
/ { Z* W6 z* n) p _www.tvboxnow.com |
2 Q1 q9 ~' R. B5 m) ^
6 y4 {8 Z) S. J2 H/ y- W: P, f. I
6 o) w) V, p: S8 d; `. B |
: ~# D& k9 j2 i. ?0 [www.tvboxnow.com
: T4 n* L: j! G, `) x
U+ K* i% n6 i' K; F3 G% Awww.tvboxnow.com |
N. e% Q1 @- E/ U: Y公仔箱論壇 d1 s3 F3 X( p I
" s( g# G& B- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3 J+ ]8 O r+ |5 B, p/ I" g
9 ~, Y+ f$ Z( \0 ^2 K2 Q; O6 t
7 E. K/ }" e% S& U) Y) g* d6 [/ u- o
' @( N3 {8 ~7 L) }! C& `+ d3 awww.tvboxnow.com | + b' J1 }$ B" C3 r/ V# ?7 w y4 `
www.tvboxnow.com; x% p2 W, }- ~, y2 M% k1 A( H
$ U; a" _% F5 q1 f/ o/ W9 _( Z: B
|
1 M# k" q5 P2 b" _2 N$ S- V# ~, uwww.tvboxnow.com
- f; I9 U/ T3 c5 t8 }' M
! S/ x. l1 n) U. D; C, N
' @- D8 d# f4 u! [& _$ }公仔箱論壇 |
www.tvboxnow.com& _. y( E9 C/ ~$ ~
有調查顯示國人高階主管「壓力荷爾蒙」指數高於一般員工 25%，主持這項調查的陽明大學教授陳俊忠表示，壓力荷爾蒙是由腎臟皮質分泌的葡萄糖皮質素，讓細胞有足夠的能量對付外來的環境壓力，而這種物質在唾液和尿液中都可測得，但如果因營養素攝取不均、長期處於壓力環境時，就會造成壓力荷爾蒙無法及時代謝，在體內累積過多，久而久之可能會有易疲倦、情緒失控等狀況，同時，陳俊忠也依據美國農業部的攝食建議，提醒常自覺有壓力的人應在日常飲食中，提高鹼性食物的比例。
$ ^) s3 L) F* F, D' Q, ntvb now,tvbnow,bttvb寶齡富錦生技公司營養師張馨方說明，美國農業部曾建議一天攝取的食物中，鹼性食物應佔
! W" a4 P" n) I: P75到80%，而臺北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說明，鹼性食物其實只要佔每日攝取 50%以上即可。
* p. w. E5 }9 R
7 W$ s6 U. N$ ~0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 B8 d5 }& X# b9 h. ]0 t) r, m/ J
! X6 f; x' D: c' U/ ?5 n. j
|  tvb now,tvbnow,bttvb9 ?9 }- K3 i9 o
# ^! j: f7 @7 O l3 L4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 n. B$ D% Y4 e( [6 r X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
& w. w3 y/ J- Mwww.tvboxnow.com
4 r# a1 b' m" U# |
1 c5 [: b/ y' u8 S/ btvb now,tvbnow,bttvb | 鹼性食物礦物質含量多+ T0 w K) ~, U/ B
劉珍芳表示，醫學界對於食物酸鹼性對人體健康的影響仍持保留態度，但食物本身酸鹼性的測定過程是在高溫下燃燒後，剩下的無機物就叫做灰份，再把這些灰份放進水中測量酸鹼值，而灰份中大部份都是一些礦物質，所以 鹼性食物代表礦物質含量較高；酸性食物代表礦物質含量較少。而人體的血液酸鹼值約是 7.4，無論吃了酸性或鹼性食物，事實上經消化吸收後，並不會讓血液酸鹼值改變太大，不過陳俊忠教授認為，多攝取含礦物質豐富的鹼性食物，對人體的好處是可降低過多的壓力荷爾蒙。) j1 g2 m: o+ k ?
食物酸鹼性表
! k0 y% H2 `7 j, p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H7 f+ r% W% Z' U% Y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P+ {- w6 ] O! |$ e9 Z
公仔箱論壇8 H2 x$ S l9 @0 X4 D& O5 s1 Q
| tvb now,tvbnow,bttvb# ^: z# j3 K7 M9 o! r. q& c
0 j, B' q0 Y4 _8 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 P, v. n4 W# R. M
|
- ?8 R7 l; F/ O. H( B$ v7 {
5 C$ h& x6 c0 A: G. @公仔箱論壇 * u" ~; ^- D" i- J+ {2 \
| 
# Z, @3 t, _' u. u- F5 q5 f( atvb now,tvbnow,bttvb
. u B7 N% C( C8 A8 s$ f
# z- \5 b s# M' t `/ {5 \$ F公仔箱論壇 |
+ P z( N( x( W5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o1 u, g) Y: I4 V; W, l' A6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2 {# j0 d3 m6 t3 V公仔箱論壇 公仔箱論壇* I' J/ g4 ]% t+ V7 S
|
8 D @# }- h- @- ~" M9 x& T3 F4 k- a- T
tvb now,tvbnow,bttvb5 G# y# A! ?2 L* }8 N6 l
|
2 c% ^. U; K. B6 r& {- v jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-24 02:37 AM
| 
