各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . tvb now,tvbnow,bttvb3 P' M$ f$ E6 x, |
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 w$ {$ b% Y' b. C! Z
'除濕 ' 一下!www.tvboxnow.com. d0 B) O5 ?) a/ _
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( r8 D+ m c. `: r
www.tvboxnow.com5 Q. ]/ h3 V, ?2 t3 i
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
9 Q; G- `, Z5 Y( p
0 {0 H( X6 k) A3 t救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
$ U! `# d0 u' z" b% ]! G' qwww.tvboxnow.com8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
5 |. q8 T: x: e, A( G' f* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z: ~/ g4 r( H( \% m5 Bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 I" f4 S% F% ^' T7 t3 T* I8 y
《熬夜會使體質變酸》
- x. y3 [& t5 y# i. Utvb now,tvbnow,bttvb
6 }4 d; k4 ~+ J9 U6 E' owww.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& n: u& ~ \6 v7 |! C" m7 ?
8 ~8 E* J' p' V# E' J# b0 b
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。www.tvboxnow.com) k! _1 f% }5 m9 U5 f: |* z# B
$ q* J- W7 |- t5 E/ w1 e1 F《吃宵夜的人，體質容易變酸》
O+ ?4 _" z: C2 G6 B' K0 l! M% c* H% M, J* }& v6 R+ r
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。+ R2 i. j' H6 o
- M2 B5 ]+ @9 I! n1 ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb1 [0 M# W8 H7 q3 Y. k9 u
《
3 T2 s S# F/ j, ^5 L" L9 n公仔箱論壇早起的人身體好》
6 s# `- d& P; q/ D1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 k# X# Q& c# C: t- \" C
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 - _( Y1 e( x) P! O! I5 z" W
。tvb now,tvbnow,bttvb! R- M6 D9 r, Z/ n
www.tvboxnow.com6 t$ Z( z6 H. ^6 V
2 {- Q3 b7 f. M7 l4 S/ M5 f公仔箱論壇《不吃早餐的人，體質會變酸》 ; u# c) `$ ~. @7 M/ O
0 K3 z, V8 C0 w8 u0 Jwww.tvboxnow.com一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 www.tvboxnow.com0 g; L _5 a" v7 c% T! ]9 F
tvb now,tvbnow,bttvb) m: Y2 @- v, C+ v5 w
6 o8 L% C9 j( C# g( x( W- |9 gtvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》
( Q2 G+ f. j. |' X公仔箱論壇2 R7 g$ T0 {$ _
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
r5 o7 M% X6 Q( `9 s, Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 M4 P6 ]4 s, r0 T0 v. z4 Z) j) c
# }; f C3 [/ \5 X
《身體的除濕》, [/ s! O( L9 Q3 G5 ]% C' q1 I
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹4 y. |9 N6 N9 A' G0 {
等毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b% C' x4 K" f" [
4 d" \, |) U1 y公仔箱論壇. H( e5 z( C# L* e+ a
解決之道：
+ d: q, z2 R6 ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ Z" `+ p2 a% ^, y) N' M
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
" m. h$ q5 N; C: A3 etvb now,tvbnow,bttvb的。
]$ k! D( t2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w K& i4 \4 j% I6 ~# l% o+ x
% q8 n; z- [9 ~$ H. {
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 2 ^- |/ y: S* M: h
www.tvboxnow.com' r7 K/ O1 \1 [% J1 d
2 B$ q/ J( K$ c, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
4 ~+ B0 o$ Y: w, H& q ywww.tvboxnow.com水沖後頸部數分鐘。 公仔箱論壇5 d) U, j- c* I9 O5 O9 l' p
' u( r, G$ |# S/ S; k$ y8 [2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& a" b! b& A9 z
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
Z6 N: Y+ ~' b! `* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
% R! r' R; v3 {2 B! ]# `$ y7 |0 L/ i2 M! H) i& ?" c& K
tvb now,tvbnow,bttvb: Z% Y" I4 \; M) ~1 v6 }
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
) w2 S+ h) `' y: m' Q- O! \公仔箱論壇 |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
