享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。$ e5 l1 Q/ Y% ^5 i1 ^. n4 L
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
tvb now,tvbnow,bttvb% _+ w) E/ I6 ?, ^, Y
　www.tvboxnow.com. M9 G, y' f* E; V0 x
tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ P" {/ C& d& D. O$ F
2.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
+ H4 W. Y+ E, P4 t% Y  w. J0 `
　

3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; I6 e- G! ^$ ~1 e1 N
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。公仔箱論壇) A) c8 j9 ~! I3 ^
* O: ~; B, U$ H, R& j& _- _/ m1 U! ^
　

5.不出版的地下文學www.tvboxnow.com7 i2 P, Y: Q0 |  }, c) X8 u3 B
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。公仔箱論壇: `3 [3 K5 {0 g) C/ n1 @
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。www.tvboxnow.com  B+ p& v/ B6 r- O$ a6 W

　tvb now,tvbnow,bttvb( i/ ~: _# f; S

6.找人幫你丟東西( i) B+ `4 G" I  _. z8 u+ [* X5 ~
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。" c1 }+ }, Q$ _  u3 \
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

　tvb now,tvbnow,bttvb* V7 w" J, M& O  P0 g  ~5 L& b

7.跟爸媽聊聊家族史tvb now,tvbnow,bttvb% p# S! C' z# S
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。1 H% I6 [3 c5 O4 i: E

　tvb now,tvbnow,bttvb. D, \3 x; f: u# t4 k5 [
公仔箱論壇) D* O. B% S  S3 b
8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯www.tvboxnow.com) L( L7 @/ y2 H( c& {- C
　

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。公仔箱論壇/ _2 @1 U- c% c- I+ }
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。tvb now,tvbnow,bttvb- J* z$ ?9 T2 D1 p/ J3 y' g
公仔箱論壇% @; d' ]( r: B# i/ e
　
' W- R" m3 n3 D& u4 y
10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

　: [& b) h2 {) K  m

11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。tvb now,tvbnow,bttvb4 d% X% k2 @6 [: U1 z

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# O' V  M  a. d5 U8 j6 j! y3 N0 j

12.簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。www.tvboxnow.com2 T& R  x4 P  Z. S, X
www.tvboxnow.com, n$ `1 G1 t& \9 C
　
' @( |1 C7 y5 n
13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ l" n: W+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 V6 F0 P; n6 o8 H
　+ w& Z$ W( L  Z3 E4 S. s) v

14.讓每一天都有點獨特tvb now,tvbnow,bttvb: @4 ^8 ?- {7 w: f) c: E" d
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

　) A! k+ ?$ u- G* y; N

15.說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

　公仔箱論壇1 F3 p& _" m. Q2 B

16.公車旅遊家- g- i% K1 z9 w( u" R
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ P/ y& [/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ r- A, t4 Z/ a6 O" x
　

17.美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
- I1 m1 i4 H7 Q% a+ D. N
　tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; R. _& {! w( ]6 I$ C

18.辦公室生存之道- o" e( Y0 k. D: j! v
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。公仔箱論壇; T4 k. I4 h) P
# k6 ]) X9 s6 Q4 P* F
　tvb now,tvbnow,bttvb  m* Y5 l- D! {
tvb now,tvbnow,bttvb$ B, d/ c5 q, ?9 f* j+ h
19.一分鐘的春天/ C# w( f; E) z$ P) V- M# e6 I
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。公仔箱論壇7 B7 p9 N" u2 N) L' A- h; K
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 \* ]  }, c4 h; H: Y% s
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。6 g4 H' U" Y1 ~2 Y  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# P6 a# |4 ?. e, W
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- @" G, D9 x: O/ W5 i, k* I" e
www.tvboxnow.com* ^# m4 Y! x' Z- r5 B4 ]# d6 R: E+ P
20.為自己記功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! t2 b9 X- s+ u6 J
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。" y5 e6 f4 K! x, Q8 J8 d' V
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
1 _/ j# w1 i4 O/ V" ^! y8 F8 g
　

21.舉辦跳蚤市場TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A( ^; D3 R3 u! B; x
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。- u5 r3 p: Z, Y& G, j
tvb now,tvbnow,bttvb( `0 t6 T+ O5 }$ H1 h& A+ u4 w# X8 g
　+ D1 i3 V2 k1 E9 {1 Q
公仔箱論壇6 X% k4 y3 H0 D. ~( f
22.除舊佈新，喜新戀舊4 l7 `2 w6 X( I( M
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。/ A: w! s' r4 k9 Q" h2 a

　+ C( a9 Q1 W2 @4 _) R

23.拍全家福www.tvboxnow.com3 V9 m* O  ?. l0 p$ ~
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

　公仔箱論壇9 F$ o/ F" m: r- A4 Y2 g

24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。4 L# D. [, r2 V$ ^
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

　
4 A4 L$ f/ Q- d, t8 ^/ m
25.城市健行www.tvboxnow.com" K8 R, M+ \. m- ]
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

　tvb now,tvbnow,bttvb4 f! B/ h, y+ |; C

26.用音樂洗滌靈魂tvb now,tvbnow,bttvb( K5 |9 _' }1 \9 e9 I7 u, ]
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
公仔箱論壇. \0 D8 ^# c3 d. V7 x/ X/ h
　

27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

　

28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 ^) p- p+ y8 f/ G
　& E* M9 `2 s7 b) c# p9 x- [; T) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# q$ `; n$ A
29.享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。tvb now,tvbnow,bttvb& i7 Q$ E- O( x* A5 O1 F: w) R

　

30.體驗平靜) D/ F( O3 o4 d% l- B% ?7 y
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。www.tvboxnow.com+ a9 ^/ L+ C& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 @; s9 U5 l5 G& X! v( x* I
　tvb now,tvbnow,bttvb: [: D' @& t& A6 L7 W

31.開一個主題partywww.tvboxnow.com" E  F( ~- k! l
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

　

32.做惡夢大賽公仔箱論壇% q- e: {7 q  I1 Q6 C7 ]
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q  h+ j# Q9 N/ E# c" s5 _- C: B

　
www.tvboxnow.com# D2 V, a. |9 [) T4 f
33.希望銀行www.tvboxnow.com. X: a9 |6 G! Q' @% m, l
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。# Q* K) \) X, B) ]

　公仔箱論壇0 T. @4 B1 Z2 K$ x$ `
www.tvboxnow.com& ~6 @: d' W: l- v
34.拜訪大自然tvb now,tvbnow,bttvb4 q! u6 P2 e' [5 z2 i9 N
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* l/ P) g6 d/ K" y: H8 c. x
% _) b7 ~8 d- Z8 P
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" p, V6 V  g& [: \' t" `+ h
35.跟自我約會公仔箱論壇& A7 P3 z& k" m, ~9 i0 G" d. q
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

　
- m7 O3 i+ D: U+ y7 {8 }
36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 u% T6 _9 @7 f$ u* k
　

37.溫柔天使就是你公仔箱論壇: o3 P7 @- x+ P3 a: t, C
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

　
+ p; k( B' P! W: Z
38.送禮三心《用心、關心、貼心》$ q: }6 f9 s4 t9 p* d
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P% @: X6 c) V; s& Y1 L' Q6 e
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

　tvb now,tvbnow,bttvb( d/ [) @+ a9 |+ ^* K9 x

39.為配偶做些事
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D2 ^" R& x) v

　

40.為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。' R, P; V* N! Y" S% L# \% g

　
1 ^$ ]0 }, x: g; \
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。tvb now,tvbnow,bttvb, ]) b, e! P3 O  @

　www.tvboxnow.com7 u: q3 s. H. i7 s
1 \. K% m4 g; j7 U5 Q
42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! U0 D9 g( e0 L
　

43.創意盒子www.tvboxnow.com  \8 g9 m# }; o! U: t; q- E' C
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. E6 o& K. e7 ?$ Q
www.tvboxnow.com7 S$ F" {  u5 m% K5 R8 ^2 @) R
44.在收藏中記憶旅行公仔箱論壇$ h. @$ l0 x' f3 M; z4 }
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
tvb now,tvbnow,bttvb* O+ J# s) C$ U/ d& T2 O
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- M* M: |; V. k( ~( U9 P
$ `/ e  F' N4 j! t; z. u
45.單車遊街. l3 m# s( a( B% }
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
' d+ l' m$ ^% L6 O
　tvb now,tvbnow,bttvb: p! r2 e  y+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 D6 l& R" M$ `3 m
46.找個醫生交朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' ?# S8 b/ n+ z" E
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。6 B1 o; k; \( U) x
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
7 L7 l  Z7 u3 s& g* y, d  F% x. [
　
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 q& j4 F) }) J. s
47.睡得舒服: L: Z3 X5 u% T
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" e: @5 J' a  A* G
　
1 E; x# ~$ L0 S$ z8 P8 M
48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

　1 d" e$ q. o) T7 I0 j: S
www.tvboxnow.com% ^" [% O3 ~: |4 N. `% l# X
49.做別人生命中的貴人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- A: s7 g  w5 e8 j6 h$ Y2 p  i
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。2 L; G: V/ n, B$ l- ?
tvb now,tvbnow,bttvb' Q* Q4 M4 F8 m3 Q. a; u9 {
　
' W' |7 r; Q" B; J$ }% W' Q- O
50.列喜歡清單公仔箱論壇" @4 R5 [; a4 _7 W& u
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表