【昆蟲螯傷】
' p- S9 `" U; } 1.辨認螫的來源，大多數的蜜蜂只能螫人一次，但黃蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人，某些蜜蜂還會吸引一大群同伴來襲，因此千萬要小心www.tvboxnow.com, K' X" `; c7 B- H- @
2.被蜜蜂螫到應盡快剔除螫針，但注意勿擠壓螫針或毒囊，以免釋出更多的毒液
; j! n3 e, G. G V; k5 T$ w 3.以肥皂或殺菌劑清洗傷口tvb now,tvbnow,bttvb/ c( _) r7 u: C# C& `6 q- z
4.冷敷傷口不但可紓解疼痛，還能止痛tvb now,tvbnow,bttvb6 F( l' |! x8 Z9 p4 a
5.熱療也能止痛，可拿個吹風機對準傷口吹風公仔箱論壇6 C- f/ `1 Q# E8 N f ?
6.弄濕傷口後，用阿斯匹靈錠搓磨，可中和毒液中的某些發炎物質tvb now,tvbnow,bttvb* _$ I0 i# ?/ B8 T- J
7.將阿摩尼亞，即氨水塗在傷口上可迅速止痛
1 R: X; e: z* m+ V; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.可將碳酸氫鈉混水製成糊狀敷在傷口
$ \/ Q/ Q, J7 t# j2 U- htvb now,tvbnow,bttvb 9.將活性碳粉加水調成糊狀，塗在傷口可迅速吸收傷口的毒素，達消腫止痛的功效，但要保持活性碳粉的濕度才能發揮功效
* Q6 q$ J3 | Ztvb now,tvbnow,bttvb 10.要預防螫傷應穿淡色服裝，勿擦香水，也可增加鋅的攝取量
( d$ |: B* c l6 W$ E& Wwww.tvboxnow.com 11.被一群蜜蜂追趕時，可跑進室內或跳入水中，進入樹林也是一個好方法，因為蜜蜂在樹叢中不易追趕獵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 Z& [# f8 O' u+ _$ { W$ ?$ ^
12.使用松節油也可防蜂tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; b$ ~6 k9 k( l* d- C# s
13.若被水母咬傷，應立即用鹽水沖洗傷口，不可用淡水，同時也 不可搓磨皮膚
& r' ?' E L1 B7 h: L. }" O8 ltvb now,tvbnow,bttvb 14.被水母咬傷後以酒精潑灑在傷口，若無醫用的消毒酒精，含酒精飲料也可代替
1 ^' O, ?9 U; `8 \9 \- O/ f 15.被水母咬傷時，擦拭醋或氨水有緩和的效果$ b: |5 }; `$ M2 M/ u* k
16.被水母咬傷後，若有觸鬚要拔除，應避免以手直接接觸，可以毛巾裹手抹掉，或以刮 鬍膏輕輕的刮除，若仍無法去除，可將沙子與海水塗在傷口，然後以刀片、信用卡等銳利的東西將觸鬚刮除公仔箱論壇/ \" d4 C# K! [* R
17.要避免水母咬傷，穿褲襪游泳是一個好方法
+ \' Q! v9 l& o/ @& n 【肉刺】
; u/ _# Q- }1 p# ~9 R* W 1.手指長了肉刺，最好將它剪短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) K6 U, Y G% \, t4 s
2.勿咬肉刺，以免在指甲周圍留下深痕而引起感染公仔箱論壇( I5 [* r8 t# U* F! M2 I
3.浸泡水和油混合而成的溶液4 O: e, B& l- T% V7 M, {- a
4.塗抹潤膚乳液公仔箱論壇% t4 s$ H9 V. p* G$ _6 A* \2 `
5.勿摳刺肉
1 W. ]. Y K" n; c- t1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.養成護膚的習慣
4 o! {2 K n- j# p6 Q6 g公仔箱論壇 7.愛護角質層 tvb now,tvbnow,bttvb8 H! `; p% Z0 @, g
【高血壓】
/ R' `6 a9 _5 s7 B4 \/ A. x0 ` g 1.控制體重
* {, E$ m7 ]0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.減少用鹽* ~; {; k7 A' u, p% O9 @3 O
3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切公仔箱論壇7 K+ `; W" b6 O+ C% ?
4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:1/ Y: N2 y8 F/ ]7 R, z
5.補充鈣質
! ?& Y- ~% m4 d9 Y0 x公仔箱論壇 6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高
$ w9 [ F/ [7 vwww.tvboxnow.com 7.進行有氧運動
5 B y& f5 v! c- ^( O9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.考慮吃素
6 h1 V9 V" h5 X. o% L 9.經常量血壓' D3 H6 U- o) F
10.保持心情愉快
+ `. P0 Y: `* t/ p8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.少說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! o$ {- L% \/ {$ F
12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響
, \3 n; _0 i* X, N) i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.與寵物玩耍可降低血壓# l5 W8 ~" h+ m! d. I& u
【低血壓】公仔箱論壇) X" Y+ ~, `- t n& M8 t
1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可提高血壓抵制突然的血壓下降
1 Y" \* d1 w! B# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好
- k* F/ K' d. W, N( V& F: f( q' ~4 Htvb now,tvbnow,bttvb 3.少量多餐
' a" @# \8 U+ C! u- X( W. T. M9 G 4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起tvb now,tvbnow,bttvb; n' y; H# S, ^7 e4 c2 f" ?: c
【靜脈曲張】
6 D, _: A9 G* s5 S! t: ?0 W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助於減緩靜曲張
, F# d) |% }; Z# H* l4 M4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈# b) v( j/ ^ U0 s
3.墊高床尾，有助於睡眠時的血液回流
) U9 B8 @: t4 g7 K. k% ?# [% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勿穿高跟鞋
, S/ C( ` z4 l* W公仔箱論壇 5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會2 q6 \* k( \/ U
6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. j3 c: q k9 y3 A; o% p3 P
7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題! E" r1 w, r( U( [
8.避免抽煙
) G* } E+ M$ Y: V! e 9.多散步tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 T' R0 h1 O8 z: S) k8 y
10.請教醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 _; w8 W8 M+ {
【瘀血】
+ H+ E2 M/ b. C B# y, ~, Q# A! g! dtvb now,tvbnow,bttvb 1.冰敷，每次十五分鐘，兩次之間勿用熱敷
5 v4 y" J6 U, Q$ _- y, `0 T; L9 N 2.受傷24小時之後使用熱敷8 `$ l% w% r+ C. k6 R
3.把腳抬高靠牆
, u4 b+ V# L) R' o0 z 4.每日攝取維他命C
$ k" Z% K8 w( Ftvb now,tvbnow,bttvb 5.注意某些藥物，例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥www.tvboxnow.com0 @2 ]- K9 w) H* V9 n
6.不可酗酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ Q5 _! j! y% i9 V, o& h( _2 t
【脂肪過量】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 J# [' ~* u% y8 d& W
1.減少脂肪攝取量
* E! w0 a4 z6 `# m# i( l2 j6 x公仔箱論壇 2.攝取澱粉食物
! x4 w4 L1 T2 L. d2 |3 {2 k公仔箱論壇 3.遠離甜食
Z1 a1 F* p0 v6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.減肥
- O0 X" L# e, V- Zwww.tvboxnow.com 5.運動tvb now,tvbnow,bttvb: L! K" c! m6 G5 E9 b4 |
6.避免酒精
, X8 y2 z) C! E- X. V7 z 7.攝取魚油
2 Z" l8 Z% K- w* Itvb now,tvbnow,bttvb 【糖尿病】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 y+ S% h. p5 X
1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
7 r% `+ h1 P3 \$ b: y/ O 2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上公仔箱論壇& R |) Y$ ^+ |* O# X; b
3.減少脂肪攝取量
/ L' r- `3 I7 U' O; ?9 X/ O公仔箱論壇 4.多吃纖維食物
& Z$ X: w A5 q5 L8 X3 `tvb now,tvbnow,bttvb 5.減少膽固醇量
4 q" i) W' O: Y* F! h" e# E公仔箱論壇 6.使用代糖
% h; `; @# t% \) m% r. i- btvb now,tvbnow,bttvb 7.謹慎使用果糖5 K6 f- s- A! l/ T
8.提防甜味劑中的熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ U8 Q3 f3 d" _5 N
9.少量多餐
) [, w! B9 w0 b 10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者8 r! ]7 q) J, u6 k% N# V, Y
11.將酒精視為脂肪公仔箱論壇8 w4 _4 W* I- `: h. W
12.減重公仔箱論壇- U3 P5 z6 ?0 c# c Y. g
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, w; _6 c& N9 O" w$ T
14.快速步行
& V' D" K( h. q! g0 p3 U! h" z 15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動www.tvboxnow.com# W# Z7 T0 j0 g% b4 n
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- q8 ~* P0 {1 _" s
17.配戴咬合適當的假牙
3 X4 _$ I# `1 P. ]( h' C2 jwww.tvboxnow.com 18.減輕生活壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, w6 \* D; R6 g, Y
19.放鬆身體tvb now,tvbnow,bttvb% ~) U3 W- z1 a. m$ a
20.定期驗血
( b4 P0 C) G( N/ f3 Itvb now,tvbnow,bttvb 21.使用成藥應請教醫生
8 {2 Z" Q% O' x4 o. q. T, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.血糖過低或太高都要請教醫生www.tvboxnow.com2 ^; O n# I+ y$ @1 K
23.受傷時必須送醫治療
# [* K6 H& b" X 24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
1 o( ~9 }- D( N- v! T' L" V8 c6 F3 C公仔箱論壇 25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭 到截肢的命運
2 U' ^; \% u. b, i4 b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳 等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
' U0 H, S8 w* N+ q; `& b 27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( I3 ]4 ~/ q: b# w3 u: r
【痛風】. J& K% S, l5 C0 u, ?0 G
1.發病時應提高患部關節，讓患部休息
3 S% `! D0 ]- f$ A; z# Z. Pwww.tvboxnow.com 2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofentvb now,tvbnow,bttvb# A1 z s* o5 T! L. @
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物公仔箱論壇9 s- I! c0 `, n/ _# ~ e
4.冰敷患處" X& b r2 n- c/ C5 q
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。
' E" M6 p6 m1 U7 t. i/ }% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。0 r( B7 ^0 @6 [% N4 C# ~6 S
7.喝藥草茶，專家推薦洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: H- K" [7 ~, @
8.勿喝酒
& n4 n5 S7 c' _$ S. D5 V% ttvb now,tvbnow,bttvb 9.控制血壓
* h" j* G4 i# t q* z) E3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出: T: p0 U1 V# ]8 C4 m- h
11.服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作
, a& X# B) }+ B9 ]" a1 n' S 12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子tvb now,tvbnow,bttvb, z# M, ^) x6 F; t5 r
13.多吃櫻桃，可以紓解痛風
5 Z" {, `" Z( _* `; A( j 14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭，有助於降低血液中的尿酸量。
( \3 X9 n- F1 `1 C4 F' dtvb now,tvbnow,bttvb 【腎結石】; N, B; C! @+ u2 h( d' w) D
1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液
% M8 ^) y' s9 O/ r- F S 2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並非禁止
1 y$ n7 A% O6 \; N! p, j4 |tvb now,tvbnow,bttvb 3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b3 O( J, k3 h0 D/ |( G
4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶tvb now,tvbnow,bttvb$ J" |1 ~$ L6 e% Q' j9 w+ D
5.服用鎂及維他命Ｂ6，可減少90％的復發率公仔箱論壇6 V5 Y; o, A9 c, M
6.吃富含維他命Ａ的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高劑量的維他命Ａ有毒，服用前最好請教醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 n% n" b8 w7 M
7.保持活力，以免鈣質沉積在血液中
L6 Q" ~3 O/ d$ R, dtvb now,tvbnow,bttvb 8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞7 v0 _7 u) y5 x% a5 _) S
9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物
; U: Q! @2 J H( x0 U- v" H/ C; Utvb now,tvbnow,bttvb 10.限制維他命Ｃ的用量，特別是草酸鈣的結石患者公仔箱論壇" j% f7 L2 g$ j0 S0 K
11.勿服用過多維他命Ｄ
8 ^" j& w9 I& S 12.若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫
& j4 D# x! |1 L: I2 ltvb now,tvbnow,bttvb 13.患者應瞭解本身結石的類型
& h8 b* w% |- ^5 i5 g4 G9 _公仔箱論壇 【膽固醇過高】tvb now,tvbnow,bttvb& P3 |* `; \* z
1.注意體重
$ _3 @: q1 q* g: y' l. h5 y. s公仔箱論壇 2.減少脂肪攝取量
/ r$ L" [/ w! G8 p9 R4 qtvb now,tvbnow,bttvb 3.改用橄欖油公仔箱論壇( y% d5 y! k0 X- r5 t
4.不必禁絕吃蛋黃，但一週最好不要超過三個www.tvboxnow.com) P; i+ H v) ^3 R; k, b% p# r. E, J
5.攝取豆類，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低膽固醇www.tvboxnow.com9 D/ c2 X' Z4 F; R: L
6.多吃水果，可降低膽固醇$ Y' ^8 [- D, c/ q7 \; _* c( i* p' \
7.攝取燕麥，可有效降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# u. w7 R* h
8.攝取玉米糠
! D; A* E& ~' t/ Y( A" `' ^公仔箱論壇 9.多吃胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* |5 e6 d* [: t& X
10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積，也能提昇三餐飯後消除血中脂肪的能力
! H/ ]0 F; x) s1 f" j, @! Ltvb now,tvbnow,bttvb 11.適量的攝取瘦牛肉，可能有益於心臟
% w: }% z. y$ n, h4 z4 C' L 12.喝脫脂牛奶，其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇
& N X5 H9 t) \" ]' ?6 K. `; ]; g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13..服用蒜頭汁，可使膽固醇下降
/ B; P( J+ o% B6 d& n3 v 14.服用洋車前子（psyllium seeds）可降低血膽固醇
% u. Q1 ] U$ g" v8 Z& Z- F公仔箱論壇 15.減少咖啡攝取量tvb now,tvbnow,bttvb6 c5 n4 n( q! @8 @1 t! f% C
16.勿抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 G( G% K+ {" ?
17.放鬆心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! D" [% k* l; h _
18..菸鹼酸、維他命Ｃ、維他命Ｅ及鈣可以降低膽固醇含量; V7 S0 U$ N' z6 j' {
19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇
, ~# A. @% X7 G z# Y1 w8 p1 J 20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇 |
發表於 2007-12-1 03:54 PM
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