問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H C2 t6 ~& n. T* h
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。9 H6 W0 n1 M2 h( \3 ^
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q! H9 u) L( p" @4 |. x% ^
8 u5 J3 s( k8 d8 r 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。6 g; O. d2 C- r4 R5 I
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
, ^, z- P* r) r- Q* T2 v8 v, ^ 吸煙
7 ^, B# W) Y- k" u7 s3 I9 E公仔箱論壇 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？+ [7 E% n7 f. S6 b/ O; v7 ~
2 o6 G5 |2 Q6 @. T3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
/ i: D6 D6 m3 Q/ T0 m 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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7 [5 N' B7 ^1 a9 P# G) w0 k- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb* b( Z3 W0 `1 I
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯& F: U. Q( B. c" O# Q
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 Q2 j3 x4 p0 `# R
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( K# [6 _; Z7 v/ vtvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇" y3 z$ h) d' ^7 n- t9 {8 H9 f H" o
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
) `7 Z) [. P" G$ s) o 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& X( v& {! [0 g
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。: h7 B' [* K) \8 \1 c! v
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
0 b" K& j: O0 t1 V: Ewww.tvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 D& A" p1 e
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ {$ E2 X8 C$ s
是否有不妥當之處。
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; ]# X& J9 l# g; V5 A) g公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
1 m0 j' }" t! S$ g+ {6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
6 k2 [, d1 T$ O* A% p5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb6 f ?; V: o- M/ v) d& \
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
8 H+ x6 |5 _1 ?& a5 ~1 ?9 T6 o, G. m 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
8 J+ u2 M2 B; c& F 太相同的。)
6 r6 o6 a+ R8 t" a/ e! ?8 btvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。www.tvboxnow.com! o5 b: g, d& P$ R6 @3 i
6 t3 c. ^7 o8 t t# r$ H 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這www.tvboxnow.com/ @3 a# I: A7 l% r, M8 y
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
3 Q; S0 i" S, y( j' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g% i1 I# R5 i# x1 i, ~6 o1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb& } K" E7 [4 ~7 f# @
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
* z5 j; r' }1 ~公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
4 l i4 Q1 U, }' q& C. V6 A5 V" H公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。: P& M" F$ t% K0 B1 B( r
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇$ Y: z) m, ?( n# T; g
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
! o. @# t7 W% F2 r+ E' Z: M+ atvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
1 M- D5 _8 s8 U& A* v9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
: ~* X ^+ [$ \9 G8 j% y公仔箱論壇 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
; n7 h8 Q" a' b4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 W) S# Y7 e% i) A* N+ d$ Q
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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% _ V1 p9 {* a( Q! H% }% g6 u 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的tvb now,tvbnow,bttvb) c. X" x" v r Z' k
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ \5 O; _1 B# R7 s: k! `, p
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
7 ~4 n: U U6 e, o4 C& E) J: Hwww.tvboxnow.com 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
. i- \2 K" }7 e# I$ T9 dtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配2 ?8 {2 z. F, e) \4 T4 O
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。www.tvboxnow.com/ X. x% x: K- D/ B$ U8 t2 n5 X
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* K# u+ u7 M2 T" r, I3 I
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就9 I6 M% D5 l k9 O
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：- ~4 z4 q, h& G6 n
- { I0 K, W$ N 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb' }( [4 _7 d8 w3 v" G
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張
4 Y! }6 _8 B+ m) {# Zwww.tvboxnow.com 睡眠不足* B; M$ j* g* W; l
定時或不定量的飲食習慣
8 @/ ?$ B, c$ A: twww.tvboxnow.com 吃太多油膩或刺激性的食物
8 K/ `7 t: \( \4 M- Mwww.tvboxnow.com 飲酒過多
5 I1 e2 f. j- |& L3 P 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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