讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ N$ E4 e3 s! C: p Q5 q% _
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）公仔箱論壇: ?$ F# k3 }2 c X' @. b# Y$ E
2. 早上不排便。www.tvboxnow.com2 v2 O* s' ]" z# S4 ~: e
3. 暴飲暴食。www.tvboxnow.com5 y. G; ?. K5 V! h8 p: N' X; m* p
4. 不吃早餐 → 透支。tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 T+ Z/ f: @" k) K. l" q3 g! H/ i
5. 藥物。
' ^8 O" n9 h2 M. R" B% [7 Twww.tvboxnow.com6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
5 z2 p8 x1 {6 x; ^! i8 H8 Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。& d% X0 h. s+ q9 s- X" A( e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 J- Z: I9 m( s+ U6 Awww.tvboxnow.com9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。公仔箱論壇) I" }. J* r7 _4 y
10. 急躁。
6 K. S1 e b8 g: J" K/ o! Y f1 ~www.tvboxnow.com要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。# R8 @( n. c, L; O2 b g$ B$ m
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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" {% e7 D, Y9 r, `原因：www.tvboxnow.com3 D+ n# Q3 C" X! u. o
4 V! m P. v( L" ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。, G' B/ ` D l/ l$ M
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。www.tvboxnow.com/ f8 @" Q* C) P$ \9 [7 C
" t, L' V. x$ Z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
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6 z+ @# c7 A: ^□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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0 K2 k- n8 v' M# e: t' u' B□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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% O5 C# W; d* t0 H" q0 V5 t公仔箱論壇□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
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晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2007-12-3 09:07 AM
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