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2 E7 n" K3 @- W8 owww.tvboxnow.com材料：
2 b# h% p7 ?1 p* _/ b公仔箱論壇白米飯 2碗www.tvboxnow.com: {: s8 b: d& c8 O- W6 E0 P
碎牛肉 200克% U: e7 L) l" o: u
甘芛末 50克# {" U) o# |% B$ i% h" `
洋蔥末 50克
5 S/ a3 _ a( k. n公仔箱論壇黃瓜末 50克
' a4 u$ `% \: M' l6 p6 X( w( l小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb, y( X6 W% l# X: e" Y, u K
海苔 1張
1 }; V* M+ p+ T/ R0 b }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
& } n& F. n0 F9 K" ~# [% i& f麻油 1茶匙www.tvboxnow.com' w$ M, {3 X% a3 S0 `$ N! z
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) A. i: Q3 ?: Y
鹽 少許www.tvboxnow.com3 `( O/ R% T! m" }
, r: j6 d8 t4 U7 Z' P, D& L- B調味醃料：
6 m! O7 a/ q" B6 q5 Z! y% }醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 O0 @/ k6 x7 i' C
料酒 1湯匙
% F w+ Q% {7 S; y/ s. M: e, _7 q3 vtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙www.tvboxnow.com3 N( Q ~0 w$ f5 P
芝麻 1茶匙
+ ~# V* ~+ H1 b: v/ U' O; a" Q* cwww.tvboxnow.com蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* Q4 v% K+ z
0 F }1 T, ]* Iwww.tvboxnow.com公仔箱論壇7 z& r/ K8 G" n, l
做法：, S! C6 v, R: k7 |2 ~+ ^& D2 b( Y: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# s7 `% Y9 X
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇. q; Z. U4 X! I
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。3 d5 \# o4 E" M, F; E
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb% E x+ i3 ~3 d3 d9 i0 d1 i O
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 q {+ E- z4 B0 h0 j" }* pwww.tvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S! Y0 C5 g* m" N3 H: ?* w7 U, A
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
' Z7 \- @# q+ D7 F" J p7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" J; J+ [4 c: A- R! |" X
難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: H; t! P. M; U
料理時間：約20分鐘
# B4 ]: d. h. p7 Z& [份量：2人份
1 k8 s" G1 Z6 L7 ?7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb+ I- j9 U( `6 t/ u/ [& W
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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