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材料：公仔箱論壇0 c9 O- q9 I, |- x& n
白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb) ^) ^+ e) e G0 z; H# V0 z8 j
碎牛肉 200克
: m6 ?8 l* X# ]0 a. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克4 w4 Y/ p9 t) J* }
洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 W0 A9 A& L; a; I% ~7 U( G7 C
黃瓜末 50克& e3 L3 W/ T! ]! j
小黃瓜 1根
6 W- s. N7 ?3 K; d2 V& Wwww.tvboxnow.com海苔 1張
6 Z9 l5 O8 @8 [" e6 P芝麻 1湯匙$ [& P0 i. E4 {% R
麻油 1茶匙: C" X2 d. l7 M, V7 R( u5 y1 c
蠔油 1湯匙
& K1 T/ v3 u. o& P @, x公仔箱論壇鹽 少許
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- z& U) C, R2 D$ vwww.tvboxnow.com調味醃料：3 i$ v, C% [7 }2 |" Y% V* S' s2 E+ |/ P
醬油 2湯匙
5 P* C) J: g# V3 ?4 t! ]' M" R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
' t2 D! G! f: a6 n8 M' i砂糖 1茶匙
9 C' H5 @* [: a2 r芝麻 1茶匙% g) p) Q1 g, b6 e4 r
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ D x; K0 I# G- p9 g- x
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( c5 ?. g& u5 _1 }2 e' |$ ~& n
' _# h# p( ~5 U& h1 {7 g1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' w4 j/ B( @+ g5 V% ]www.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
5 s$ s4 O# ~1 P4 w* Z" l公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
- [: T; \2 h' F! p/ m' owww.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。0 e, k) G3 @" I: R1 d9 R
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 Q' _8 Y2 F. c" n6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。/ g' Z/ \) T" ?
' N9 E' N0 y$ k, K公仔箱論壇難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb) D# q9 c' W! F
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O0 @9 V! g" B1 Q
份量：2人份公仔箱論壇9 M. n# v( J, E4 z
熱量：423kcal(1人份量計算)www.tvboxnow.com* K2 v6 ]( n3 |8 j
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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