人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
( M2 X5 L' h4 m5 m$ g3 f; Y0 |, X( ftvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，www.tvboxnow.com5 h9 P& i; R) N( J$ f
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb9 V! i; G( ?* E: D8 X; G! g3 K
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，/ C; z: K/ y' z/ @- J
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ k9 h- G6 H5 o9 m! x' l: O/ nwww.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。www.tvboxnow.com$ I0 T9 A# x1 L. s. v9 r
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. a5 i" d4 D& y但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，) {' t5 c* ]6 x5 _
+ Z( `( D4 S" K$ {# q4 Q6 `5 [; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ t+ U. p! Q9 {# f8 Z! h$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988). S' W0 P, D5 @5 F1 }3 f3 q
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，7 t8 O$ ]- [; W+ _
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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8 \7 }" n, U4 H4 ~www.tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
3 p0 g0 u# W# F+ u7 Y5 M有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
% G9 e; F5 [1 r$ M5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
3 {& X. |8 b8 |3 l: G/ j3 dwww.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
% H( f* N/ A- P如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
1 `9 G" @ J) r# ^9 ?% |www.tvboxnow.com他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
+ {, j0 ]" b7 Swww.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' F, X6 W. q7 G6 Y7 B/ V( @. T第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 |" s' h7 u: P# \1 }( b$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! t1 J* P4 S. x1 V5 E% H) r+ x6 n
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* a9 n/ {: ^8 N: G- Btvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb% X5 ]+ i" X$ P ~
「你管別人什麼想。」
3 o& O B3 Q& X/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x- R0 J0 {1 X0 ]8 cwww.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
( x5 L" }- }; ?- Y, F, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
+ Y& @5 j% |' z h/ C5 M就用「你管別人怎麼想」當書名。
: k* e3 M. s+ ~3 F- W; e% I; ~3 F: Hwww.tvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；& p* }* A1 p7 ~' z. i
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，www.tvboxnow.com1 Y* n" N2 j/ Y/ a1 k @/ g
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
) J) C- ~" i, d; R* z" n公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
+ y \5 G, p& \, _' V8 g: j6 }2 r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: i# ~) e7 i# B
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。4 Q% S5 h6 J4 p! [0 F
* y7 H0 D; D6 W: p9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
0 D; g4 i4 x* s% x3 Vtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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# p/ X. L- j( S, w& e' l8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
/ i9 Z- [: q' X$ Lwww.tvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。
9 x7 t# Y0 Q. p* T% J, g這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：www.tvboxnow.com8 h/ X$ l# r! F! ^; `9 i# D4 S
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb- N* D1 G4 T) C
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
8 K5 J! @# W( q5 L) f9 E: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
7 p9 ^: e) Q/ a X0 {/ kwww.tvboxnow.com就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
. g% ]3 f: P0 `+ v$ O( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，8 I3 f! X3 l8 S4 Q* Y8 T, \
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 d8 s, D) j5 O9 ]) @1 l/ [9 N
而造成屈辱。www.tvboxnow.com8 \9 t1 \7 k" C9 m
1 m1 S8 j7 X7 x" O. A公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，: X& X+ |9 h* S! S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I) ]7 [7 X V+ b5 G% a
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( K( E. p6 N8 wwww.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。www.tvboxnow.com0 q% A8 n/ u8 t" V, E" i% R0 |5 ?
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
2 h) J8 r3 w X1 y% \7 ~2 V在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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, P9 ]( J& `' S% O; N! Kwww.tvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，: t& W4 m( h/ q' \; f9 }6 b: N
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
: O. {2 s7 ], f& X" S4 b公仔箱論壇
: o* P5 I* Q2 \, w, d4 N公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
2 h' e: M5 c. o! o所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
; q7 `# y; K) f% T: y& _6 ?現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。9 d8 l* o3 G5 C) B; j: A6 v+ R% r
' G) c, ]& w! {: }上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' o0 z8 i7 o" c9 c: R) _- N& k" A經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, Y/ f5 Q* v9 s' r& L- S1 g2 W
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」# X6 [0 r9 E: |+ k8 s# E
+ p& F+ S$ y! x5 G( L& ~公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，) v3 Q5 n5 k& t9 ?- b+ N2 i5 i
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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* q C' V$ ?( U3 N3 l然後培養一些你在業務工作上的優點，
: m' n& A- j P6 I' P" L4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
, q9 U/ a1 P( ]公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，www.tvboxnow.com# e+ }" u; c% @2 M1 ~# q; h
% T+ n3 R% D3 A5 v4 K化缺點為助力。」
. M% P/ j7 U; U5 S% }8 q# \我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
) k( W! Z0 w& Z9 s) B他不再介意別人對他的看法。
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# O7 z8 s) t7 B. n他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! U' D7 |1 }1 b
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。# u- u# ~7 |. q* E4 {
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。' [9 u s. B& ]
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。www.tvboxnow.com; N& v0 w$ y0 ^+ V
9 y" K9 O* _: y7 g; W. |5 Z. Ewww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 z! C- S' o. Z2 D3 { m) a
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 Z7 R5 ?3 _, y$ K5 y$ t卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& c9 i* H! d2 R/ ?6 e
' q; h' N" F# i0 `由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇7 W7 z5 |% ~& I* h
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 N7 P/ [9 c
但不能因錯誤而羞辱他。
+ C$ E! @0 v* G$ |- ] Vwww.tvboxnow.com
# m0 S: e3 Q C( g9 A2 z' mtvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
" L7 ?- s- {7 p( m* L w2 ytvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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( J! Y) T3 ] S" P% `9 U. v4 C更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。: I7 p4 H: g- A9 ]" ]0 b h' k9 N
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; N, C C% G. Z
2 U8 u; U! f3 L2 b( P; {但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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