『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d& G' }1 z; A! }7 p
/ a+ J0 R; ^4 T1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
. w4 @* f& _% t- ptvb now,tvbnow,bttvb2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3www.tvboxnow.com# b# a3 B9 y% i3 ^8 O& g) D
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
# l1 j+ u2 Y4 S: D2 L$ G% J9 s1 H4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
9 A9 n' r. V' ^! V v5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1www.tvboxnow.com; B0 d9 Y: z* s9 H6 C3 p
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
+ r8 g8 \& S; `: m9 ^tvb now,tvbnow,bttvb7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-14 H3 g" q; _4 l9 J7 E' s
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
; ~1 @, Z% N2 i! R8 R7 I) F$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-38 V' C2 Q/ s" L8 b; ~
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
0 Y2 V2 t, z6 G9 ptvb now,tvbnow,bttvb11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-16 E. l; @4 \% J# Y7 q$ v
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1公仔箱論壇& V5 [3 m5 B. D- S& n/ E
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb* z' k* _6 q5 y$ _
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
# \( B3 J+ ]% ]) j. q8 a15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
" r; [% W* z6 dwww.tvboxnow.com16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
) ^; G4 E- ^% Q& f17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
! L/ D& ^* p y( Ztvb now,tvbnow,bttvb18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
( J3 ~: \/ h' Z3 ~* vtvb now,tvbnow,bttvb19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 v# @' B3 \
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3www.tvboxnow.com3 F& Q% g4 o$ f5 O$ W& V- t! T! |1 @
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3! `( d4 s/ p6 v
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 }3 p; F+ w# _7 q: V: d
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1; y( H- y0 h8 d) a( S( M, R& D" b7 M
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3www.tvboxnow.com. u" F$ r- O% s5 N. M6 O3 D, b
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
+ U! B6 x* P2 h' T8 }6 o26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
9 l t9 }- g: D- m! U2 \) K" b4 P27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
: X$ N& C$ c+ J: @4 }公仔箱論壇28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
) y3 X) n) @9 _/ nwww.tvboxnow.com29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
2 J) ?9 q& o5 r7 g30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' ^/ q3 @$ r% D2 r7 @/ t4 y& \
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
! f' e! ]2 M3 Y- @4 o" d" u. @tvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
8 B4 ^" v; \" \/ h( A0 f33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
, p& ?6 ~1 l" Ztvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* y! b4 [2 S0 a5 L6 x1 `
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3公仔箱論壇6 t n8 \) K9 c& a
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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, {5 l1 K2 `& v% K8 ]) [/ e公仔箱論壇================================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- s' s9 I2 b, D7 l$ x" h, @
診斷分析
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. S5 |+ P) w. K, i& ?tvb now,tvbnow,bttvb50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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" D- y; O3 O, h3 H7 _5 h k你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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6 K. L8 j4 z! awww.tvboxnow.com50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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8 C3 A3 T% [* Q0 W: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 T6 p& E% U
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。tvb now,tvbnow,bttvb2 T! j- T! l6 D, d- I$ Q" G4 ]* E
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9 k/ l* J6 O @) d+ c& ?超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重9 _/ t' r* G; ]: @
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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